概述
在我们的生活中，总有一些朋友对于自己的身高特别不满意，一些商家也看到了这个市场，随着人们的这种需求，越来越多的商家出售增高药、增高鞋垫、增高鞋等。但是效果一般都不是太理想，其实只要注意保健也是可以有效增高的，只是很多朋友不是很了解，那么，今天就让我们来谈谈，到底在临床上，那如果你没有满25岁的增高计划对你有什么帮助。
步骤/方法：
1.大家在日常生活中的饮食是非常重要的，在日常饮食中必须保持丰富的营养物质，如：蛋白质、维生素、钙。同时，要少吃糖和盐，否则不仅对身体不好，还可能影响升降。
2、需要增高的朋友，如果他们还有抽烟、喝酒这些坏习惯，那么应该及时戒掉，虽然，适当喝酒是好事，过量喝酒是癌症，如果你不想晚年在这里痛苦有痛苦，躺在病床上，从现在开始为家庭为未来打算吧。
3.同时，每天一定要尽量抽时间锻炼身体，而且，如果已经过了青春期，要选择药物辅助，这样可以加快你的增高速度，不要因为错过了，以后要做断骨增高手术，那可就残废了。
注意事项：
建议患者在日常饮食中一定要注意避免长期摄入粗糙和刺激性的食物。日常饮食必须定时定量，避免暴饮暴食，增加胃部的消化负担。
