概述
落枕是由于睡眠时头部姿势不当或枕头过高，以及肩部受风等引起的。如果早上醒来发现落枕怎么办？首先要做的是早上起床后，找出治疗方法。然后看一下下面的治疗方法。首先把脚抬起来，掰开大脚趾，按顺时针或逆时针方向慢慢按摩旋转，左脚管左，右脚管右，反复按摩，直接或间接缓解颈部的肌肉力量，这时颈部落枕的疼痛就会得到缓解了。
步骤/方法：
一、落枕的治疗1：局部热敷。对落枕者进行局部热敷，可使落枕者的颈部疼痛得到缓解。
2、治疗落枕的方法2：按摩，按摩局部痛点，同时配合缓慢的活动，还可以促进落枕者颈部筋脉舒展开。因为睡眠时头的位置不正确，或枕头过高，肩部受风，就会出现这种情况。
3、枕头的处理方法3：贴伤湿止痛膏，必要时进行针灸，效果较好。 但贴完止痛膏后，24小时后应将止痛膏取出，以防刺激皮肤。
注意事项：
注意事项：平时睡觉要用符合生理要求的枕头，一定要注意正确的睡眠姿势，使胸部在仰卧时保持呼吸顺畅，这样可以使全身肌肉得到更好的放松，只要符合生理要求就可以加深睡眠深度。
