大椎穴：位于第七颈椎棘突下的凹陷处。
风池穴：位于后颈部枕骨下，大筋的外侧凹陷处。
百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连接线的交汇处。
太阳穴：位于两眉尖与外眼角之间，向后约1寸的凹陷处。
曲池穴：位于肘关节屈曲90度时，肘窝桡侧横纹与肱骨外髁的中点。
合谷穴：位于虎口之间，一只手的拇指指间关节的横纹正对着另一只手的拇指和食指之间的指蹼边缘，拇指尖所指的位置。
人中穴：位于下鼻沟的上、中1/3交界处。
十宣穴：位于双手十指尖中间，距指甲约0.1寸。
足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧筋之间约1寸。
内关穴：位于手掌侧腕横纹中间直上2寸，两筋之间。
外关穴：位于手背上腕横纹中间直上2寸，在尺桡骨和两骨之间。它与内关穴相反。
劳宫穴：位于手掌横纹处，第三掌骨的桡侧，手指屈曲握拳时，中指尖所在的位置。
先兆中暑和中度中暑的一般治疗原则
(1)使病人脱离高温工作环境，到阴凉、安静的地方休息，给病人喝点东西，如冷盐水、菊花或茶水、果汁饮料等，有条件的可给十滴水、仁丹、霍香正气水等解暑药。
(2)对症状较重但尚无大碍、神志清醒者，可在头、颈、腋下、腹股沟处放置冰袋降温；有条件者可打开电扇，在室内放置冰块或将病人置于空调房内降温（室温保持在22-25℃之间）；或将病人置于冷水中浸泡（水温15-16℃左右），使病人采取坐位，露出头部。水面上，支撑病人（使）其位置固定，一侧要进行胸、腹、四肢按摩，以利于皮肤散热。病人体温达到37.5℃时可停止冷水浴。
（3）如症状不能缓解，可辅以人中、合谷、曲池、内关等穴位。
自我按摩对先兆中暑（体温高，大汗淋漓，口渴，乏力，头晕，眼花，耳鸣，恶心，心悸，注意力不集中，四肢麻木等。体温不超过38℃）和轻度中暑（上述症状加重，体温超过38℃，面色潮红或苍白，大汗淋漓，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率加快，血压下降等）疗效，可作为应急措施。对于症状较重者，应立即送医院治疗。
