概述
就是在我们的生活中，有许多男性都患有阳痿现象的发生，我的一个朋友就前几天因为阳痿的原因，经院检查，因为他感觉在最近性生活的时候，总是有些力不从心，没有以前感觉有劲，甚至在后来几次的时候，他的阴茎勃起都比较困难，后来医生就告诉了他，她是因为压力而阳痿的症状比较轻微，所以介绍了一下一些自我按摩的方法，我朋友经过一段时间的按摩，现在已经好了很多，下面就和大家一起分享。
步骤/方法：
1、 医生告诉我们说，可以选择按摩腹股沟的方法来缓解阳痿的情况，首先我们要洗净自己的双手，然后用我们双手的拇指和食指中指指腹，向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，按摩一分钟左右就可以了。
2、 同时我们还可以选择揉搓睾丸这个方法，这个方法也是很简单的，就是以我们？双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，每天200次左右就可以了。
3、 还有一个方法就是按摩我们的涌泉穴，这个方法也是很简单的，就是以我们的左手按摩右足心涌泉穴2分钟就可以了，同样以右手按摩左足心涌泉穴，我们也可以在每天晚上的时候，用热水泡脚，后再按摩效果更好。
注意事项：
对于患有阳痿的朋友来说，在生活中我们一定不要压力过大，要注意休养，知道劳逸结合的，同时在饮食方面，可以多吃一些高蛋白的食物，你要多吃一些新鲜的蔬菜水果，这都是比较好的。
