灌肠饮食。虽然灌肠可以清除肠道内积累的废物，使腹部平坦，但如果操作不当或反复进行，会对健康造成伤害。频繁的灌肠会打破肠道功能的正常节奏，引起消化器官的慢性疾病。灌肠是一种很好的治疗方法，它能使患者在短时间内恢复正常的生活和工作节奏，并能使患者的生活质量得到提高。
渗透压减肥法。用盐、黄醋和碱性肥皂按摩身体，通过渗透压的原理将积聚在皮肤下的水分清除，使身体的皮肤出现暂时性的紧致。实际上，作为肥胖根源的脂肪并没有被分解，只是体内的水分流失了，因此是本末倒置的。
桑拿饮食。桑拿后，身体会排出大量的汗水，体重暂时减轻，但实际上，其结果与渗透压减肥法一样，只是体内的水分被排出。而且桑拿的时间越长，皮肤就越容易出汗和收缩，导致加速松弛老化。
奶粉减肥法：坊间流传奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，在减少食物摄入的同时可以补充身体所需，因此可以达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养成分和热量并不充足，绝对不能代替正餐。而且，长期食用奶粉会导致腹痛，严重时还会伤害胃肠功能。
跳绳饮食。跳绳对身体和精神都有好处。饮食上要注意的是，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱。跳绳可以促进血液循环，保护心脏，提高肺活量；还可以促进青少年发育，增强体质，开发智力，有益身心健康。清晨睡眼惺忪时，如果先跳绳，可使头脑清醒，精力充沛；晚上跳绳，会让你睡个好觉。跳绳还具有减肥的作用，据研究，肥胖者饭前跳绳可降低食欲。长期坚持跳绳可以锻炼人的弹跳力、速度、平衡力、耐力和爆发力，还可以培养准确性、灵活性、协调性。
