首先要多吃一些富含水分的水果和蔬菜,比如说生菜、白菜、橙子、西瓜和冬瓜都是富含水分的,而且要多吸收一些高纤维的水分食物,那么就可以增加一些排便的速度,然后把胃肠里面的有机物排出体外,这样细菌就很难滋生,那么自然也可以减少一些狐臭。
蔬菜中的纤维素可以有效地促进肠胃的蠕动,减少食物在肠道内的停留时间,减少营养物质的吸收,协助对身体无益的废物早日排出。现代人的饮食中,摄入的加工品太多,所以更要多吃蔬菜,除了减缓食物的消化吸收速度,更要胃肠健康,调整血液质量和体质。在此,我想说的是:"如果你想让自己的身体更健康,就应该多吃些蔬菜,多吃些水果。