观察及纠正不良下颌位置：
1、保持上下颌牙齿分离〔吃饭及吞咽时例外〕和下颌肌肉放松；
2、将双手轻放于面部两侧，使面部和颌骨肌以及额部，眼周肌肉放松；
3、为使颌骨肌放松，可将舌尖置于下颌前牙后方并让变得完全放松；
4、在使下颌保持在放松位置前做几次张闭口运动可使肌肉更放松。
观察并纠正有害姿势及口腔习惯：
1、避免过度大张口和左右运动，不要使下颌保持在前伸或后退位、偏颌位；
2、不要有意识的试图重复弹响及通过快速大张口，牵张下颌或使下颌由一侧至另
一侧使下颌产生困难运动；
3、通过坚持观察并纠正不良下颌位置来避免磨牙及紧咬牙；
4、不要咬指甲吸颊口含铅笔；
5、避免长时间将颏部或面部依靠在单手或双手上，看电视或读书时常由此动作；
6、保持肩部向下和放松，避免不自然的动作如将电话夹于肩耳之间。
饮食注意事项
1、建议进软食，并将食物切成小块以便能舒适咀嚼。
2、不吃或少吃像苹果、生疏菜、坚果等硬脆食物；不吃或少吃像牛排、牛肉干、橡皮糖、口香糖等不易咀嚼的食物。
3、避免单侧咀嚼。
如果我有颞下颌关节病，该如何照顾自己？
发布于 2023-01-06 14:21
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患者：大夫你好，之前一张嘴就关节响，疼，通过今天下午的治疗，现在感觉好多了，非常感谢您的细心治疗，在治疗过程中没有任何压力。最近有什么特别注意的地方吗医院口腔：很高兴在这里再次见到你，你的颞下颌关节病的特点很典型，一侧张口耳前疼痛，并有大口弹响和下巴左右摆动。现在你也明白了这和咱们临床检查到的你的牙齿咬合错乱有直接关系。因为当时消除你疼痛和弹响我仅是通过轻微的调整咬合就即刻实现的。疗效是硬道理，
发布于 2022-10-19 07:19
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一、定义颞下颌关节紊乱综合征，近年来国际上广为接受的应用名称为颞下颌关节紊乱病（TMD）。本病并非指单一疾病，而是一类病因尚未完全清楚又有相同或相似临床症状的一组疾病的总称。一般都有颞下颌关节区及（或）咀嚼肌肌痛；下颌运动异常和伴有功能障碍，以及关节弹响、破碎音及杂音等三类症状。可单独累及颞下颌关节或咀嚼肌群，也可二者皆累及。本病多数为功能紊乱性质，也可累及关节结构紊乱甚至器质性破坏。二
发布于 2023-03-20 23:51
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对于患有颞下颌关节功能紊乱的患者，应避免一些加重关节负荷的习惯，如嚼口香糖，咬手指甲，紧咬牙和磨牙等。这些习惯是患者在日常生活中养成的，例如反复咀嚼口香糖，有的患者可以嚼一个上午，而有些患者会在开车、注意力集中或紧张的时候紧咬牙，这些都加重了对颞下颌关节的损伤。1、保持正确的下颌位置：这也是我们教育患者要保持的下颌休息位。要求舌要抵住上腭，舌头的前三分之一要跟口腔上壁接触，上下牙齿分开2-3mm
发布于 2023-02-17 02:36
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颞下颌关节紊乱病的发生率还是相当高的，国外有研究70％的人一生中有发生过至少一次，女性又是这个病的高发人群，在年轻人中从13-35岁是高发年龄段，最主要的表现为关节区或面部的疼痛、张口度的减少，关节响声，关节绞索卡住，关节功能受限（最主要就是咀嚼食物疼痛）。因为这个病有自限性，就是发展到一定程度会自我限制发展，很多人慢慢自我恢复，或者慢慢习惯也就不太关注。但有些患者发展到一定程度，就需要专业医疗
发布于 2023-02-17 00:16
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颞下颌关节是头骨重要的关节，我们日常说话，吃饭，唱歌等所有的口部日常功能活动都离不开它。它是非常特殊的关节，是人体身上为数不多带有关节盘的关节之一（其他大家比较熟悉的有膝关节，它的关节盘是半月板），也是身上唯一一个需要双侧关节联动的关节（这是非常重要的一点，很多问题出在这里），它的工作量非常大，每次张闭口都需要它的参与，每次咀嚼都会带给它大小不同的压力，每次开怀大笑，它都要前后跑动配合张口度，
发布于 2023-02-17 00:21
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休息位，顾名思义，就是处于最放松的状态。颞下颌关节休息位的最终结果是：轻轻闭上你的嘴巴，舌头填满你的口腔，撑开上下牙齿，距离2-3mm，让牙齿不咬在一起。其中的关键在于舌头！！它要足够的放松，不能用力，将舌头平平展开，贴在上颚，特别是靠近舌根部位，就像吸盘一下，相互贴紧，舌尖放在牙齿后面，收紧下巴，脸部肌肉放松，用鼻子呼吸。请坚持养成这个好习惯，往往起到事半功倍的作用，做到它，你也可以做自己的医
发布于 2023-02-17 00:31
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今天在门诊接诊了一位患者，主要是由于颌面部不适到外科就诊的，MRI显示有关节盘的移位，医生建议手术治疗。患者及家属已住院准备手术，但就在手术当天的凌晨，患者及家属在了解了保守治疗的方法而来我科就诊。很多患者对于颞下颌关节功能紊乱的了解甚少，在外科就诊后，如果有关节盘的移位等解剖改变，大多医生都会建议手术治疗。然而当今TMD总体治疗计划的核心是恢复患者的关节功能和生活质量，而不是将“恢复关节盘的正
发布于 2023-02-17 03:51
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颞下颌关节紊乱病患者注意事项：1、避免嚼口香糖，咬手指甲，咬牙和磨牙；2、避免吃坚果类或太硬的食物，单侧咀嚼；3、打哈欠的时候，舌头要抵住上颚，避免大张口；4、避免趴着睡觉；5、不要在休息的时候用手托着下巴；6、保持积极乐观的心态。
发布于 2023-02-17 00:56
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颞下颌关节紊乱病（TMD）在各种颞下颌关节疾病中最为常见，好发于青、中年，以20-30岁患病率最高。TMD并非指单一疾病，它是一组临床症状相似的关节疾病的总称。该病的病因目前尚不明确，但可能与以下几个因素有关：1、精神紧张、疲劳等心理因素；2、咬合因素，包括咬合干扰、多数后牙缺失、牙齿过度磨耗、智齿错位萌出等；3、自身免疫因素；4、关节负荷过重，如长期嗑瓜子、嚼口香糖等。TMD主要有以下几个临床
发布于 2023-02-16 21:16
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颞下颌关节紊乱（简称TMD）是一组累及颞下颌关节和（或）咀嚼肌系统的疾病总称。主要表现为颌面疼痛、张口受限及关节弹响。该疾病的成因是复杂的，它的治疗往往需要多学科协作，没有哪一种治疗可以包罗万象，解决所有的TMD问题，而物理治疗（包括物理因子、手法、运动）无论是对于非手术治疗还是手术治疗后都是一种不可缺少的基础治疗。当今，康复医学有了长足的发展。现代的物理治疗已经从传统的理疗所具备的单一依靠仪器
发布于 2023-02-17 01:26
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我感觉你像深^i，因橐活^i已不能形容你的蠢
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颞下颌骨关节病怎么治疗
我今天发现我有颞下颌关节紊乱症，我有一段时间右牙不好，之前我总是用左边咀嚼，然后变成了习惯，现在我正在慢慢纠正。我应该怎么做呢？而且我有十二年的偏头痛病史，我想知道颞下颌关节紊乱是否是原因？为了这个偏头痛，我看了很多医生，但都没有效果。
颞下颌关节脱位时应如何处理
最近一周左侧颞下颌关节突然痛，张嘴就痛，尤其是早上醒了明显，早就患有颞下颌关节紊乱，张嘴有弹响，但是从来妹疼痛过，这该怎么治疗，是关节炎吗
颞下颌关节紊乱综合征是什么科
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我的哥哥得了颞下颌关节紊乱综合症应该有一年多了，听说颞下颌关节紊乱综合征不好治疗，他得了一年了一直都不怎么严重，昨天睡醒了张不开嘴了，今天好点了，但是张嘴比平时费劲还要响，我姑姑也不知道是怎么回事，还一直没找医生
想得到怎样的帮助：颞下颌关节紊乱症是怎么回事呢？
我有一个关于口腔问题的问题，我经常张大嘴巴打哈欠，我也有把嘴巴张到最大的习惯，时间长了，我发现嘴巴一张大就会结巴，我怀疑是颞下颌关节病，后来我去陆军医科大学检查，那里也算是整个重庆市最好的医院。那里应该是医生水平不高或不了解情况，医生说没有问题，让我热敷，还拍了片子，但总感觉不对，我控制不住打哈欠，总是咯咯笑，有时吃饭也会咯咯笑，后来我又去了大大小小的医院诊所。有的诊所医生说可能是TML损伤。我不知道是什么问题，会不会是CT错了，当时好像是口腔CT或颞下颌关节CT造影什么的，但好像不全面，听有的医生说拍MRI还能看出来，其他CT检查看不出来，有的片面，不能全面诊断。