概述
我们知道，更年期是很多女性都会经历的一个过程，如果到了一定的年龄不发生更年期，对身体是不利的，我们在生活中必须正确看待这个更年期。主要原因是这个时候身体的新陈代谢在减慢，这也是导致这种情况发生的原因。
步骤/方法：
1、首先这个时期我们会出现饮食无节制，热量过剩的问题，女性进入更年期的时候生活普遍比较稳定，孩子也长大了，有些人会把精力转移到改善生活上，过多的高热量食物也是导致她们肥胖的原因。
2、还有就是这种女性进入更年期后卵巢功能减退，雌激素水平降低，而雌激素对促进体内脂肪代谢过程，防止高脂血症的形成起着非常重要的作用，雌激素水平下降会造成脂肪代谢受阻而引起肥胖。
3、还有就是那些已经进入更年期的女性，身体的代谢水平下降，基础代谢也降低，加上随着年龄的增长和体力下降等原因，活动量也减少，热量需求减少，多余的热量容易转化为脂肪而沉积下来。
注意事项：
最后，我们想说的是，为了预防更年期，可以做一些调整，比如更年期妇女可以骑自行车，速度适中，慢跑，每天快走一小时。
