人们的生活和工作方式对颈椎病的发生有很大影响。在正常人群中，颈椎病的发病率为3.85%～17.6%，黄种人比白人、黑人更容易患此病。先天不足，再加上不恰当的工作、生活方式，使越来越多的年轻白领早早陷入了颈椎病的困扰。"人体的颈椎和身体的其他器官一样，会随着工龄的增加而不断老化；而颈椎病的发生，往往有一个较长的过程，这很容易被人们忽视"。专家强调，如今的年轻白领对着电脑工作，下班后忙着上网打游戏、聊天 "放松"--如此长时间地 "强迫 "身体保持同样的姿势，对于颈椎病的发病也就更年轻了
这些都是导致颈椎病增多的原因。
多活动颈部，对预防颈椎病很重要。颈椎病不仅严重影响人们的生活质量，还可能导致吞咽障碍、视力障碍、颈椎病高血压、胸痛、突然倒地甚至下肢瘫痪。"因此，日常对颈椎的保护是预防发病不可忽视的环节"。比如，尽量避免长时间保持一个姿势，在办公桌前工作一段时间后可以暂时离开座位，活动一下头颈，做做颈椎操，让肩颈部肌肉放松；夏天在空调房里，注意肩颈部保暖。
