1、月经前一周不要吃凉的(这个一定要注意)对于月经正常的人来说,月经前或月经期间吃凉的没什么,但对于月经不调的人来说是必须注意的。
2、月经来时每天吃一杯红糖煮水
3、月经来时最好不要让自己太累
4、人的情绪和压力会影响月经的正常进行,所以尽量不要让自己太压抑。
5、一般调理月经的药是知母、乌鸡白凤丸(我吃过这个药,吃了效果很好,一旦停药就没用了,不能根治)我还是选择知母,坚持吃了五个月,现在正常了(这是我个人情况)。
6、来月经时最好不要下冷水,一般来说来月经时可以下冷水,但对于月经不调的人,最好不要下冷水
7、月经不调一定要治疗好,否则这种不正常的月经,可能会导致以后的不孕(当然,不孕不一定是由月经不调引起的)。