概述
相信很多女性朋友在提到更年期的时候都会感觉到非常的头疼，因为这种情况经常会发生在一些年轻的朋友身上，尤其是对于一些都市女性来说，因为我们生活中经常熬夜劳累在加上也方面长期不规律很容易出现更年期的这种情况，给我们的生活无形中带来很多的困扰。其实在生活中，我们可以进行一些相对的调理来改善自己的症状，那么我们该如何调理才会有月经呢！下面就让我们一起来看看。
步骤/方法：
1.对于闭经的女性，我们在生活中一定要避免精神紧张和不良刺激，以免影响正常的月经。在生活中，我们要抽出时间做一些体育锻炼和体力劳动，增强体质，对于比较肥胖的女性，我们要少吃甜食和油腻的食物。
2.闭经的女性还需要调整自己的饮食习惯，最好不要挑食和偏食，多吃一些富含蛋白质的食物，补充身体所需的营养，防止闭经，如果是疾病引起的闭经，要及时就医。
3、女性还要注意性生活的规律性，相信很多人都应该知道，规律的性生活是一种良性刺激，可以使身体的内分泌达到平衡，只有这样才能满足生理上的需要，才能促进月经的恢复，使其更加规律。
注意事项：
月经不调是繁忙的职业女性经常出现的情况，她们往往为了工作而忽略了自己的健康，在生活中我们要注意改善这种情况，学会科学健康的生活。
