关于减肥的误解有哪些

错误一：面对自己喜欢吃的食物拼命忍耐

很多人认为减肥就是节食，很多人都是完全放弃自己喜欢的食物，，放弃巧克力，放弃猪肉，这其实是一个误区，当你无法坚持减肥的时候就会放纵自己，结果体重又上来了。

建议：适度控制但不强行禁止你的渴望。渴望吃冰激凌吗？给自己来一勺吧。渴望吃巧克力？给自己一小块吧。但不要放纵你的渴望。

错误二：与脂肪绝缘

脂肪是肥胖的孪生兄弟，但在减肥方面，它并不总是相反。

建议。一些富含饱和脂肪酸的玉米油和橄榄油是很好的减肥食品，是减肥者最好的食用油。

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