吃主食可以减肥吗？

主食在饮食中的作用不容忽视，缺乏主食的减肥方法是得不偿失的。

不吃主食会影响你的健康

随着身体的消化，所有的碳水化合物会转化为葡萄糖或血糖，为肌肉和大脑提供能量。因此，不吃主食会导致，我们疲惫无力，新陈代谢被打乱。

要想减肥，从根本上说，合理的饮食很重要。还是那句老话："早上吃好，中午吃好，晚上吃少"。

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