1.补充维生素
一旦发现自己有白发,患者就要注意补充。维生素B族和某些微量元素如铁、铜等是导致头发变黑的原因之一,所以在饮食中要适量食用含有这些营养成分的食物,如动物肝脏、粗纤维、蔬菜等。
2.服用黑芝麻
你应该听说过服用黑芝麻可以使头发变黑变亮,确实如此,因为黑芝麻有利于黑色素的生存,如果患者坚持每天服用,可以有效地治疗白发。
3、头部按摩
白发患者最好每天坚持按摩头部。他们可以多梳头,多按摩头皮,都有助于促进头部的血液循环,头发得到滋养,防止头发自然变白。
1.补充维生素
一旦发现自己有白发,患者就要注意补充。维生素B族和某些微量元素如铁、铜等是导致头发变黑的原因之一,所以在饮食中要适量食用含有这些营养成分的食物,如动物肝脏、粗纤维、蔬菜等。
2.服用黑芝麻
你应该听说过服用黑芝麻可以使头发变黑变亮,确实如此,因为黑芝麻有利于黑色素的生存,如果患者坚持每天服用,可以有效地治疗白发。
3、头部按摩
白发患者最好每天坚持按摩头部。他们可以多梳头,多按摩头皮,都有助于促进头部的血液循环,头发得到滋养,防止头发自然变白。