概述
我读高中的时候身边就有些同学开始长白头发了，看我能是因为学习的时候用脑过度吧，但他们现在看着头发都还挺黑的，我也问过他们都是怎么把包头发变黑的，有的告诉我上了大学自然而然就不长白头发了，有些则是用了各种各样的方法，食疗或是药物治疗也都有试过。最快的方法当然就是直接染发了，但他们反应的方法中还是食物疗法最合他们的心意，既不用担心副作用，还能从根本上黑发。
步骤/方法：
1、 黑豆是一样对人的身体有很多好处的食物，也能有效的帮助白发者黑发，但是，如果是遗传性的白发的话效果可能就不会很明显了，那需要去医院救助专业的医生。黑豆的话，煮粥或是做豆浆都是非常方便的，只要坚持吃一定会有效果的。
2、 何首乌这味药材顾名思义就有让头发变黑的效果，它被用于黑发也有很长一段历史了。市面上也有很多美发产品都是以它为材料的。一般药店都会有何首乌茶，每天喝的话也能有效的帮助白发变黑。
3、 当然，最简单直接的方法就是染发了，如果想要短时间内黑发的话，染发也是不错的选择。虽然现在的科技业比较发达了，但染发剂对我们还是有伤害的，如果要染发的话，一定要额外做一下保养。
注意事项：
如果白发比较严重的话，还是建议去医院做一下检查，确定白发生成的原因，再咨询一下医生，有必要的话也可以配合相关的药物进行治疗。
