概述
白发是一种比较令人心烦的事情，有的人是天生白发，有的人在没有进入老年之前就出现白发，研究表明白发主要是患者的头发中缺少谷氨酸，一种氨基酸，应该注意从饮食中补充回来，患者自己应该做到不要偏食，其实白发的治疗，主要就是饮食调整，还有患者的心理压力的缓解，研究表明长时间的巨大的压力会导致患者出现少年白头的现象，注意治疗。
步骤/方法：
1、 患者白头发应该鼓励患者多吃一些黑芝麻、黑豆等等黑色的食物，黑色入肾经，能补肾，肾主毛发，主要是调理患者的肾虚的体质，能够坚持使用就会看到效果，此外建议患者多运动。
2、 很多年轻人出现白发是由于患者长时间处于精神紧张的状态，身体的免疫机制出现问题，直接影响到头皮，导致头发不能够吸收正常的营养，希望能够及时进行治疗，注意生活节奏放慢。
3、 建议患者多吃鱼，在生活中注意饮食健康，注意多休息，可以在医院进行中医治疗，开一些调理身体的重要也是有助于恢复的，但是中药的效果比较慢，需要患者长时间坚持才能够看到效果。
注意事项：
白头发是一种比较尴尬疾病，年轻人经常会觉得影响自己的容貌，而且经常染头发对身体不健康，建议还是注意生活还有饮食调节，注意身体健康。
