概述
大家好，很高兴回答这个问题你知道吗？首先，如果你想预防感冒，我们必须采用合理有效的方法来预防。在此，我想说的是，如果你想预防感冒，就必须采用合理有效的方法来进行预防，而不是一味的 "打肿脸充胖子"，更不是一味的 "打压"。
步骤/方法：
1.按摩保健可以预防感冒，这个效果不是太明显，而且那里的空气也不一定新鲜，不太建议用这个方法，预防感冒我们要用合理的饮食，和合理健康的生活习惯，就可以有效预防感冒。
2.要想有效的预防感冒，我们要调节好自己的饮食，多吃一些能够预防感冒的食物，如葱、姜、蒜、醋等，饮食要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃太油腻的食物，不要吃得过饱。
3.要有效预防感冒，还要保证室内空气新鲜，定期通风和消毒，同时要提高自身的身体素质，每天坚持锻炼，每天补充足够的水分，每天早上喝一杯水，每天喝水不少于1000毫升。
注意事项：
按摩保健可以预防感冒，这个效果不是太大，按摩保健可以促进血液循环，促进有效的血液循环，想要预防感冒，就要在饮食和生活上注意，多吃新鲜蔬菜和水果，注意加强锻炼。
