1.杂粮粥。将黑豆、黑米各14克，小米、绿豆、红豆、大麦、糙米、芡实各34克加水彻底洗净。泡水要泡很久，至少4小时。加入水，用大火煮沸，然后转为小火，炖煮1.5小时。煮好后，加入适量的糖，即可食用。冰镇后味道更好。
2、香菇炒心。香菇200克，去蒂，入沸水锅中略焯一下，捞出切对；白菜200克去外帮取其心洗净切对，放入热油锅中（加油20克）加适量精盐、少许味精炒熟，然后整齐地排在锅中。锅立于大火上，用30克油烧热，放香菇翻炒片刻，加入绍酒、剩余精盐、剩余味精。将余下的精盐、余下的味精烧入味，淋上香油，锅中盖上菜心即成。
3、芹菜炒香菇。香菇250克，马蹄切成片。芹菜250克切成段，辣椒切片。芹菜切成小块，用刀切成小块，用刀切成小块，用刀切成小块，用刀切成小块，用刀切成小块，用刀切成小块。蘑菇变软后，将其他材料一起炒至绿色。其他材料一起炒，直到绿色被打破。将加入盐和鸡肉调味料。
