1.首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克;
2.要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。
3.多吃些新鲜蔬菜及水果。如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等。
4.常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素e、c、b2以及半胱氨酸等;维生素c可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素e能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。
5.少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
吃什么对老年斑有好处
发布于 2022-10-05 10:57
吃什么对老年斑有好处相关文章
概述
随着现在的生活水平越来越好，生活习惯也慢慢的有所改变了，随着快节奏的生活压力，各种各样的应酬接踵而至，一些不良的生活习惯也就导致对肝脏的健康造成了影响。那么养肝护肝也就需要我们引起重视了，那么我们需要吃一些什么样的食物才对肝脏有好处呢，就需要我们了解了，在此我也就简单的说说我所知道的一些关于对肝脏有益处的食物。
步骤/方法：
1、
多吃一些含有膳食纤维的食物，如红薯、燕麦、玉米等，这类
发布于 2023-05-25 14:27
0评论
概述
脂肪肝是一种比较常见的疾病，很多人由于身体发胖或者是吃的一些肥肉比较多，就会患上脂肪肝这样的疾病，患了脂肪肝平时不要过于着急，要适当的进行调养，很多人都可以通过食疗的方法进行调理，可以有效的治疗脂肪肝这个疾病，平时多吃一些含有粗纤维的食物，对身体健康是比较好的，而且还有利于神经系统的调节，平时尽量少吃油腻的食物。
步骤/方法：
1、
患了脂肪肝这个疾病平时饮食一定要多注意，工作方面尽量
发布于 2023-12-20 14:02
0评论
概述
肥胖的症状是非常明显的，甚至会引起免疫力低下的现象，所以应该及时进行治疗，可以选择使用食疗的方法来进行减肥瘦身，也可以通过使用适当锻炼身体的方法来进行减肥，效果都是比较好的，适当吃些水果能够起到一定的减肥的作用，水果不仅口感比较好，所以很多人都喜欢吃，经常吃水果能够起到一定的燃烧脂肪的效果，具有减肥的作用。
步骤/方法：
1、
经常吃水果减肥效果都是比较好的，适当吃一些香蕉能够起到一定
发布于 2022-11-17 15:46
0评论
要让宝宝多喝水，及时补充水分。每天保证宝宝喝5-8杯水的水量，还可以适当给一些蜂蜜水，蜂蜜有很好的滋润作用，但不宜给得太多，因为太多的甜食对宝宝不好。另外，可以让宝宝多吃一些水分较多的水果，如梨，橘子，橙子等，要变着花样给宝宝吃，除了吃新鲜的水果，还可以做水果沙拉，也可以榨水果汁，这样才能增加宝宝的新鲜感，促进他的食欲。还要补充适量的维生素A，因为维生素A具有维持皮肤粘膜层完整性的作用。当人体缺
发布于 2023-07-19 17:44
0评论
1、防治孕期水肿
鸭肉粥可以治水肿，临床应用中经常拿鸭肉粥来治疗一些肾病水肿、妊娠水肿的病人。尤其是妊娠水肿的病人，为了胎儿的健康不能够随便吃药，具有利水消肿功效的鸭肉粥就是首选之品。鸭肉粥既能够有效地缓解水肿的症状，又不用担心有副作用。
2、保护心脏
鸭肉富含丰富的钾，钾跟心脏节律有关，而且钾能够对抗钠，可以预防妊娠高血压。鸭肉中含有的烟酸对细胞呼吸也起着重要作用。
鸭肉营养丰富，但并不说明这
发布于 2023-10-15 08:04
0评论
1第一可以美白皮肤，因为鲢鱼中含有非常丰富的胶质蛋白，而胶原蛋白对我们皮肤的保健很有帮助，他对于我们出现的皮肤粗糙和掉皮的情况很有改善作用，是女性滋养肌肤的理想食品。
2第二就是可以抗衰老，鲢鱼鳃下面有一层透明的胶状物，其实里面含有非常丰富的胶原蛋白，对我们受损的皮肤有修复作用的!其次鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。
3第三就是对大脑的保健也是很有好处
发布于 2024-03-18 23:24
0评论
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。
2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于外感风热，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。
3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气
发布于 2024-02-17 22:54
0评论
1.预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2.增加免疫力，预防癌症：香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌
发布于 2024-02-20 09:44
0评论
概述
你好，我的叔叔是一个非常胖的人，平时总是出去应酬，所以经常晚上吃很多东西，这是没有办法的事情是由于工作原因吗，虽然平时也劝叔叔少吃一些少出去吃东西，但是也是没有办法。最近叔叔去医院进行了一次体检医生说叔叔的学识很高，有叔叔在不注意就会出现很多并发症叔叔身材有了想要控制体重的意识。那么吃什么东西会对高血脂患者有益处呢，谢谢！
步骤/方法：
1、
每天可以吃一个鸡蛋，鸡蛋中含有卵磷铵，鸡蛋
发布于 2024-05-12 00:07
0评论
概述
肾结石也是我们生活比较常见的病症，而且很多人出现肾结石自己都不知道。有的人肾结石没有什么不适应，那么是人体有两个肾，一个坏了另一个还是能够工作，但是也会造成您身体出现一些适应的问题，轻微的肾结石一般治疗就能改善，但是严重的就要通过一些方法去解决。那么接下来，我们就一起来看看肾结石的一些问题怎么去改善。
步骤/方法：
1、
首先我们要告诉患者的是，吃猪蹄对治疗肾结石是没有好处的，但是也是
发布于 2024-05-23 08:00
0评论
发布者
只要是你，爱我的那个你，不管你变什么样
提问
3
回答
15
关注者
2900
相关问题
什么对关节炎有好处？
脑血栓患者吃什么好
吃燕麦对甲亢有什么好处
空腹吃山楂对肠梗阻有好处吗
吃枸杞桂圆对干眼症有好处吗
乳腺增生吃什么对乳房有好处
吃什么水果对前列腺炎有好处
吃花生对肺癌肿瘤有好处吗
吃什么对月经不调有好处
多吃什么对牙齿有好处？