吃鲢鱼对我们有什么好处

　　1第一可以美白皮肤，因为鲢鱼中含有非常丰富的胶质蛋白，而胶原蛋白对我们皮肤的保健很有帮助，他对于我们出现的皮肤粗糙和掉皮的情况很有改善作用，是女性滋养肌肤的理想食品。

　　2第二就是可以抗衰老，鲢鱼鳃下面有一层透明的胶状物，其实里面含有非常丰富的胶原蛋白，对我们受损的皮肤有修复作用的!其次鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。

　　3第三就是对大脑的保健也是很有好处的，因为鲢鱼的肉中含有比较多的脂肪酸，这种物质可以使我们大脑的思维变得非常活跃，一方面有延缓大脑细胞衰老的功效，另一方面对提高大脑的功能也是很有效果的!

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