概述
灯笼果是一种生活中很少见的水果，很多人都没有怎么听说过它，也没有多少人吃过它，但是其实这个东西对我们来说是非常有好处的，那么就让我来告诉大家有哪些好处吧
步骤/方法
1.将灯笼果放入锅中，然后将其放入锅中，再将其放入锅中。
步骤/方法：
1.首先是因为灯笼果中含有较多的糖类物质，所以可以很好的为我们的身体提供充足的糖类物质，对于我们出现低血糖症状和一些身体比较虚弱，或者经常感到疲惫的人来说可以很好的补充能量。
2.二是灯笼果中含有大量的微量元素，如钙，有利于我们牙齿和骨骼的发育，可以预防骨质疏松症，还有锌，有利于我们大脑智力的发育。
3.第三就是吃灯笼果还可以很好的降火，如果我们用灯笼果泡上一杯茶，就可以起到利尿、降火的作用，对于我们的腮腺炎、炎症引起的感冒发烧有很好的消炎作用。
注意事项：
在饮食方面我们还有很多需要学习的地方，希望我说的这些能对大家有这么大的帮助，最后希望大家都能吃到健康、卫生的饮食。
