高血压患者的运动禁忌有哪些

　　1、进行运动的注意事项：

　　① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。

　　② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖，防中风。

　　③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

　　④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。

　　⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。

　　2、运动的禁忌

　　① 生病或不舒服时应停止运动。

　　② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。

　　③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。

　　④ 运动中有任何不适现象，应即停止。

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高血压患者的运动禁忌有哪些

(1)勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 (2)注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间，冬天：要注意保暖，防中风。 (3)穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 (4)选择安全场所：如公园，学校，勿在巷道，马路边。 (5)进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。 (6)生病或不舒服时应停止运动。 (7)饥饿时或饭后一小时不宜做运动。 (8)运动

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1、进行运动的注意事项： ①勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 ②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖，防中风。 ③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 ⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。 2、运动的禁忌 ①生病或不舒服时应停止运动。 ②饥饿时或饭后一小时不宜做运动

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