概述
便秘是一种比较常见的疾病，可能导致消化不良，并可能引起腹痛。拉不出大便也是一种比较常见的便秘，患者通常会出现大便干燥的情况，因此应进行合理调整，以便有效预防其他并发症。
步骤/方法：
1.松子薏米糯米粥的营养价值很高，好像富含维生素E，一些大便干燥的人可以用这种方法进行食疗调整，可以有效预防便秘，提高身体的免疫力，对便秘这种疾病的维持有很好的效果。
2.有便秘的人，可以用鲜香菇芦笋粥作为食疗，通过促进肠道的调理来预防疾病，提高免疫力，防止腹痛，改善血液循环。
3.如果有便秘，应多喝温水，多喝蜂蜜水，软化大便，避免大便干燥，缓解便秘。
注意事项：
便秘是一种比较常见的疾病，便秘基本上对患者的健康影响非常大，便秘一定要有针对性的调理，也可以通过使用开塞露的方法进行治疗，有效缓解便秘的症状。
