一天十二个时辰中的第二个时辰，即丑时是肝经的主管时间，肝脏正是在这个时候造血和排毒的，所以我们在这个时候要特别注意养肝。
在古代，农民经常在丑时起床喂牛，以便白天更好地耕田，就像谚语说的 "马无夜草不肥"。
丑时是肝经的主管时间，这个时候是肝经最忙碌的时候，阳气生发，肝血归位，肝脏要排除废血，产生和储存新鲜血液。
从我们的脸部可以看出肝脏是否健康。中医认为，肝脏对应的颜色是绿色，如果你发现别人的脸是绿色的，说明这个人的肝脏不健康，另外，如果你的额头上总是有长不完的痘痘，怎么消除都是在提醒你要养肝。
肝脏与我们的情绪也有很大的关系，俗话说"生气伤肝"，长期心情不好，脾气暴躁，遇到一点事情就发脾气的人，往往肝脏也不健康，因为这种情绪会影响肝脏的排水功能，导致肝气过盛，而肝气过盛会引发身体的一些症状，包括影响女性的月经，导致月经失调。
如何养肝
不要熬夜
这是养肝的最重要一点。要想养好肝，必须在肝经正常的时候睡觉，不要再熬夜和喝酒。熬夜的时候，一定要多喝水，多喝水的时候，一定要多喝水，多喝水的时候，一定要多喝水，多喝水的时候，一定要多喝水。我的意思是说，如果你是一个人，那么你就应该去做你想做的事，而不是去做你想做的事。
有些人可能会说，"我经常熬夜，但我没有任何肝病。 但这种影响也是潜移默化的，肝脏不好也会影响其他器官，表现为其他器官出现问题，如果长期熬夜对肝脏也会有不好的影响。熬夜对肝脏的影响是非常大的，如果熬夜对肝脏的影响是非常大的，如果熬夜对肝脏的影响是非常大的。
控制情绪
情绪对肝脏也有很大影响。有些人一生气就会肝疼，这就很好地说明了这个问题，生气伤肝是有道理的。当你生气时，可能一开始是左边的疼痛，然后变成肝区的疼痛。如果你还在生气，就会导致你无法进食，这就叫木克土。为了调理肝脏，我们日常要注意控制情绪，少发脾气，遇到事情要静心，要冷静。
吃绿色食品
肝脏喜欢绿色食品。中医认为，绿色入肝经，所以可以吃菠菜、西兰花、青苹果等这些绿色食物来养肝。此外，如果感到紧张和焦虑，可以看看户外的绿色风景，上班族可以在桌面上放一盆绿色食品。
多喝水，少抽烟，少喝酒
我们都明白，抽烟喝酒伤肝，不是说不能都喝酒，但要把握好喝酒的度，不要频繁喝酒，另外，多喝水可以加快肝脏的代谢，排除毒素。
