平时要注意保持口腔清洁，经常用淡盐水漱口，戒烟戒酒，生活规律，保证充足睡眠。同时，要加强对 "三八 "妇女节的宣传教育工作。"三八 "妇女节期间，各单位要加强对 "三八 "妇女节的宣传教育工作。女性在经期前后应注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食清淡，多吃水果和新鲜蔬菜，多喝水等，以减少口腔溃疡的发生几率。
治疗溃疡的14个简方
鸡蛋：将鸡蛋打入碗中搅拌成糊状，将适量的绿豆放入砂锅中，用冷水浸泡十分钟以上，放在火上煮约1.5分钟（不可久煮），待绿豆未熟时，取绿豆水喝下鸡蛋花，每天早晚各一次，对治疗口腔溃疡有效果。
立新丸。取六神丸1粒（30粒），粉碎成粉，加凉开水2毫升浸泡成稀糊状，备用。在此基础上，再将六神丸的药效发挥到极致。"六神丸 "的药效发挥到极致，是指 "六神丸 "的药效发挥到极致。一般情况下，用药5分钟就能缓解疼痛。小的溃疡，1、2天就能痊愈，大的溃疡，5天就能痊愈。
云南。白药外敷于口腔溃疡处，每天两次，通常2至3天即可痊愈。
全脂奶粉：用全脂奶粉，每天2～3次，每次一汤匙，加少许糖，用开水冲服，晚上休息前服用效果更好。一般来说，溃疡症状在2天内消失。
西瓜。半个西瓜，挖出瓜瓤，挤出汁液，将汁液含在嘴里约2至3分钟后吞下，再含上新的汁液，重复数次。
维生素C：将1至2片维生素C碾碎，清在溃疡面上，闭口片刻，一天两次。
二甲双胍：将二甲双胍1～2片粉碎成细粉，用棉签将粉末涂在溃疡面上，10分钟内不要喝水，每天两次。
六味地黄丸。口服六味地黄丸，每天2～3次，每次6～8克。
浓茶。我国明代药典《本草纲目》中说。"茶苦而寒，最能降火......，火降则上清矣。"据研究，茶叶中含有鞣酸，具有收敛作用，浓茶漱口可促进口腔溃疡愈合。
庆大霉素：用无菌棉签蘸庆大霉素4万单位2毫升注射液轻涂口腔内溃疡面，几分钟后再涂一次，每天四次，即三餐后和睡前，漱口后涂药液，一般2～3天即可痊愈。
西红柿：每次将西红柿汁放入口中几分钟，每天数次。
柿子霜。用开水冲服柿子饼中的柿子霜，或将其加入粥中。
香蕉叶：采摘适量的新鲜香蕉叶，用火烤后敷在口腔溃疡处，每天2-3次。
95%乙醇：用棉签蘸95%乙醇，轻轻按压口腔溃疡点，轻轻旋转棉签，清除溃疡面的腐烂组织，每天2-3次，每次20-30秒。治疗口腔溃疡，多数在2-3天内痊愈
口腔溃疡饮食
蜂蜜漱口法。10%的蜂蜜漱口可用于减轻炎症，缓解疼痛，促进细胞再生。
蜂蜜疗法：将口腔冲洗干净，然后用无菌棉签将蜂蜜涂抹在溃疡处，15分钟左右不要吃喝，然后用唾液吞下蜂蜜，继续涂抹。
硫酸锌疗法。服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖浆，成人每次40-80毫克，每天3次，一般5-7天即可痊愈。
木耳疗法。取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎服，喝汤吃木耳，每天1-2次，可治疗口腔溃疡。
可可疗法：可可粉与蜂蜜调成糊状，频频吞服，每日数次，可治口腔炎症和溃疡。
白菜根疗法：取白菜根60克，大蒜籽15克，大枣10枚，水煎服，每日1～2次，可治疗口腔溃疡。
菜籽疗法：取白萝卜籽30克，芥末籽30克，葱白15克，放在一起，捣在脚心上，每天一次，可治疗口腔溃疡。
苹果疗法：取一个苹果（梨也可以）切成片，放入容器中，加入冷水（不要超过要煮的苹果或梨），加热至沸腾，待其稍凉后用酒含在嘴里片刻再吃，连续使用几天即可治愈。
核桃壳疗法：将30-50克核桃加水煮两次，每天早晚各服一次
