肩部功能锻炼：
1、点按肩部穴位（肩八穴）；
2、推摩肩前、肩外、肩后，三阴经，三阳经；
3、捏拿肩部肌肉；
4、肩部运动，振臂飞翔；
5、内收搭肩----刷牙运动；
6、前屈外展----洗脸；
7、外展内收----梳头；
8、背后拉手（划船）；
9、上举背伸----靠壁爬墙+伸懒腰；
10、前后8字划圈；
11、弯腰手臂划圈。
肩部功能锻炼有哪些方式？
发布于 2023-01-17 23:36
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发布于 2023-02-22 11:46
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天气日渐转凉，肩部疼痛的人群数量显着增多，由于人们对肩关节疾病认知的不足，不明原因的肩部疼痛多被武断地诊断为“肩周炎”。事实上，引起肩部疼痛的病因中绝大部分并非“肩周炎”。其实，“肩周炎”并非肩关节周围不明原因疼痛的统称，较为准确的命名应该是“冻结肩”或“粘连性肩关节囊炎”。大部分患者开始时症状可能很轻微，疾病初期在活动时可能会出现疼痛，而疼痛可能从肩部放射到前臂，在上举或持重物时会使疼痛加重，
发布于 2023-03-23 20:56
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概述
肩关节和膝关节都是人体中重要的关节部分，在人体中扮演着重要的角色，他控制的人体上下肢的运动，同时他直接控制人体的行为能力，所以尽量不要去小看关节的作用，他可能是对人体的很多东西起到决定性作用，所以在平时一定要注重肩关节和膝关节的保养，而且像关节和膝关节有很大的不同，他们不仅体现在他的位置上都不同，而且在锻炼方式的也很有很大的区别，所以在这方面我们一定要了解一下。
步骤/方法：
1、
做
发布于 2023-07-24 19:01
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当经过我科医生详细检查并告诉您可以开始进行功能锻炼后，您就可以按照以下的锻炼方案分阶段锻炼肩关节的活动了。肩关节的功能锻炼是艰苦的。每次锻炼时，您的肩关节应有明显的牵拉，甚至是疼痛的感觉才是有效的功能锻炼。比较合适的强度是锻炼时肩关节很疼，但锻炼过后，经过一定时间的休息，这种疼痛症状可以得到缓解。如果锻炼后有持续的、难以缓解的疼痛，则可能强度过大了。那么，您可以休息一段时间。等到肩关节不再感到疼
发布于 2022-12-06 17:36
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概述
有个楼上的大哥，近期总是感觉肩上疼痛无比，自己贴了膏药也没有得到真正的效果，后来到医院中医科进行治疗后，大哥的的肩上疼痛症状会会治疗好了，所以这里分享给大家共享，
步骤/方法：
1、
医生根据大哥哥情况先是进行检查，查出大哥是因为长期性的使用是脑，导致了肩膀上的肌肉组织劳损，所以根据这一症状进行相对的治疗，先是做中医方面的推拿，每次进行40分钟，在做完理疗推拿后，再在患处贴上一张，祛风
发布于 2024-06-10 19:54
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肉毒素注射除皱：肉毒素注射除皱原理是利用肉毒素抑制周围运动神经末梢突触前膜乙酰胆碱释放，从而引起肌肉的松弛性“麻痹”。
注射玻尿酸除皱：玻尿酸是一种透明酸质，又称为醣醛酸。借由玻尿酸以填充物的方式注射进入真皮皱折凹陷，或希望丰润的部位，达到去除皱纹与修饰脸部的效果。
自体脂肪活细胞注射除皱：多层次立体式取点注射，注射后可快速生长为脂肪组织，并有效促进原有脂肪生长，促进大量的毛细血管的生成和微循
发布于 2023-10-28 16:17
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慢性肩痛的认识误区：长期以来，由于对肩关节损伤的认识误区，人们习惯把很多和肩部有关的疾病，归类为“肩周炎”，殊不知很多情况下，“肩袖撕裂”才是真正的“罪魁祸首”。由于缺乏相关知识以及错误的诊断，很多患者在治疗道路上越行越远。肩关节是上肢与躯干的连接部位，是上肢功能活动的基础。作为人体中最灵活的运动部位，肩部活动的范围最广泛，可使手能触摸到人体自身的任何部位。正是由于它的灵活性和重要性，受损伤的病
发布于 2023-03-23 18:11
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肩关节为全身最大最灵活的关节，可作屈，伸、收、展、旋转及环转运动，健康的肩关节是上肢功能发挥的重要保证。肩部创伤和疾病，常伴有疼痛、肿胀、活动受限，严重情况下继发的粘连和肩袖损伤还可能造成肩关节不可逆的残疾。康复训练原则是早期开始，由被动到主动，循序渐进，持之以恒。1、钟摆练习：站立，躯干稍微前屈，另一只手扶桌，患肢作前后、左右及绕圈动作。2、肩胛骨练习：站立或坐位，双手自然下垂，双侧作耸肩、后
发布于 2023-03-18 16:26
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肩关节疼痛五大误区误区一：姑息迁就有统计发现在曾有过急性肩痛的被访者中，有超过30％的患者得过且过，当疼痛发作时选择“自己搽药膏或跌打酒”，并没有寻求正规专业的医疗服务，治标不治本。结果，慢性肩痛因此而起。误区二：肩痛只用止痛药或敷膏药疼痛发作时，随便吃点止痛药，或者用膏药哪儿疼贴哪儿。殊不知，止痛药或膏药只能起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，只会掩盖症状。但引起疼痛的根源仍然未得到适当处理，导
发布于 2023-03-23 18:06
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概述
常会感觉到髋关节的酸痛，在治疗以后的护理工作，患有股骨头坏死的病人，所以下面我们就来了解一下，股骨头坏死康复得更快更好，其实，股骨头坏死的护理，经常会出现髋关节的疼痛红肿行走非常的困难，那么股骨头坏死的病人在治疗以后该怎么护理呢？也是不能被忽视的如果想要，有着一定的辅助作用，股骨头坏死病人要怎么护理？
步骤/方法：
1、
在护理股骨头坏死的患者时，可能会导致患者的腹胀引起便秘，影响患者
发布于 2024-06-17 14:26
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每天告诉自己一次：我真的很不错。
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