腰部肾部的按摩方法是怎样的

你问的是自我按摩，对吗？最重要的是要放松。按摩前先将手搓热，然后背过手掌在上下背部来回搓，搓两三分钟后手会感到有点累，可用拳头轻捶肾腰背，如此交替进行两三次。也可以用拇指按压肾俞、脾俞穴。直到腰部发热为止。如果是给人按摩一般是弯腰躲在床上，放松。按摩的人可以通过揉、推、拍、按穴等手法进行按摩。除了按摩腰部外，还可以按身体的其他部位，这样就很全面了。