减少考试压力的好方法

面对临近的考试日期，考生自尊心很强，再加上老师、家长和亲友的殷切期望，因此容易产生很大的心理压力。在这种情况下，考生的心理压力就会越来越大。"我想，如果我们能在考试中取得好成绩，那么我们就会有更多的机会。

1.踢皮球：一位美国游泳明星在回答记者关于如何面对来自观众的压力的问题时，有这样的说法。"没问题，如果观众对我们要求太高，我们就对他们要求更高，所以我不在乎外界的压力。"候选人也可以向她学习这种思维方式。如果你的父母给你的压力太大，那么你可以要求他们应该做得更好，这包括拥有容忍自己失败的开放心态。

2.幽默化。一位奥运游泳冠军在比赛中失利，并说了一些话。"看台上有人在决赛前对我大喊大叫，说我是'飞机'。然而不幸的是，这架飞机今晚坠毁了"。通过幽默化，你可以通过淡化考试失利后果的严重性来减少你的压力。

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考试前怎么减压

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释放压力的方法

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