考试前怎么减压

1 考试前尽量不要做太多的试题，也不要去做很难的试题，这样会影响你的信心，如果做不出来会让你怀疑自己根本没有完成复习，造成很紧张的心理压力，对你第二天的考试很不利，对你的心理健康也是很不利。

2 考试前你可以听音乐来放松自己，听欢快的音乐也是一种很好的放松方式，你也可以去运动，比如打羽毛球等等，通过运动来放松自己的心情，但是不要过度运动。

3 考试前要放松，要有一个好的睡眠，不要因为太紧张而睡不着，睡觉前不要看书，喝杯热牛奶，然后什么都不要想，闭上眼睛，不要想考试的事情，然后舒舒服服的睡一觉，等第二天考试的时候要有很好的精神。

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