怀孕时你能做多少种运动？

1.每天半小时-1小时在空气中散步，不要在人多的地方，空气不流通，对孕妇也不是很安全，散步是比较理想的运动，不会有什么危险。如果有条件，还可以适当游泳。水的浮力可以把人托起来，在游泳过程中不会感到太疲劳，这种运动还可以缓解水肿。

2.瑜伽、体操等比较温和的运动，孕妇也可以根据自己的能力来做。

3、对于高龄孕妇和患有心脏病的孕妇以及身体比较虚弱的孕妇，不建议在孕期进行任何活动，因为她们身体虚弱，而孕期又是关键时期，不能因为大意而忽视，对胎儿造成伤害。

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