概述
我初步了解了你的情况，你是肌腱断裂处有一肿块会随着肌腱活动，我推测你是不是手术之后一直没去医院检查，我建议你去医院做详细的检查，肌腱断裂需要时刻的观察，你一定要拍片检查、X线检查。好好检查一下你的肌腱断裂的恢复情况，根据你的病情来治疗，你一定要长期静养，在病情逐渐恢复后还有加强锻炼。一般情况下，肌腱断裂需要一定的时间才能恢复健康的。一起了解一下。
步骤/方法：
1、 你出现肌腱断裂处有一肿块会随着肌腱活动，可能是恢复期没有做好护理，你可以采用中医的方法进行治疗，可以采用中医熏洗法和中药熏蒸法，你还可以采用中医按摩的方法，促进你的血液流通。这样的方法都是可以改善的。
2、 肌腱断裂属于外伤，不要忌口的，但是饮食上也要注意，水果蔬菜是可以适量吃的，不会对病情有影响。水果蔬菜中含有维生素C对于人体来说是很好的食物。也要吃蛋白质类食物，鱼、蛋、奶等。不要吃太多的辛辣刺激性的食物。
3、 我希望你保持良好的心态，一般只要你好好护理，做好康复训练，肌腱断裂之后还是很有可能恢复到原来的状态的，但是需要很久的时间，而且你一定要有耐心。你出现这种情况很大一部分原因是自己没有做好康复训练。
注意事项：
特别注意下，手术治疗后，恢复期的保护同样是很重要的，我建议你详细咨询一下医生，好好了解一下注意事项，然后避免剧烈的运动，加重病情。
