概述
肌腱断裂，指致密结缔组织的断裂。肌腱，是每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分，肌腹是由肌纤维构成的，色红质软，具有收缩能力；肌腱是由致密结缔组织构成的，色白并且比较硬，没有收缩能力。肌腱是把骨骼肌附着于骨骼，长肌的肌腱呈现圆索的形状。肌腱断裂主要是因为外伤性因素引发，所以在平时一定要注意安全问题，尤其在活动前是应该做好准备活动。下面具体介绍肌腱断裂。
步骤/方法：
1、 肌腱断裂的发病原因。肌腱断裂主要是因为外伤性因素引起的，所以在平时应该注意生活生产安全，防止意外受伤导致肌腱受损断裂在运动之前应该做好相应的准备工作，防止拉上，而且对于受伤的患者，应该注意患者的调理，。
2、 肌腱断裂的的鉴别方法。肌腱扭伤，扭伤是指四肢关节或者躯体的软组织损伤，如肌肉、肌腱和关节囊等；肌腱拉伤，肌腱拉伤是指肌肉或者是肌腱活动过度导致的损伤；肌腱断裂的症状有局部肿胀，疼痛并且有伸膝障碍。
3、 肌腱断裂的缓解方法。对于肌腱断裂的患者，应该给予休息、制动、抬高受伤的肢体、包扎、贴伤湿膏。早期的扭伤应该用冷水毛巾外敷，不适合热敷以及推拿按摩。在扭伤后期应该进行功能锻炼、针刺、治疗、热敷，在加上舒筋活血药物治疗。
注意事项：
肌腱断裂的食疗。应该吃一些对伤口愈合促进的食物，多吃富含优质蛋白质的食物，宜吃抗菌消炎的食物，如发菜，柠檬和芦荟等；不适合吃腌制的食物，富含油脂的食物和辛辣的食物。
