三类人群易患紧张性头疼:1.女性白领2.中年男性3.高中生。
男女的调养方法:
女性调养:阿胶40克和西洋参20克;
男性调养:西洋参40克和鹿角胶20克;
上面两种药研极细末,装胶囊,每粒0.5克,早晚空腹各服两粒,百合汤送下。(这是一个月的剂量。)
但男性和女性补气血的方法有所不同,女性以血为本。《黄帝内经》说“血为气之母”。血荣足以生气。所以女性调养以阿胶为主。阿胶是女性补血之圣药,以西洋参大补元气为附。西洋参的特点是补而不燥。所谓清补之法。
男性以气为本,因此调养的方法以西洋参为君,大补后天之气,鹿角胶善补肾中先天阳气。中医认为,脑为髓海,鹿角胶最善补肾填髓。
百合汤的做法:用鲜百合60克,或干百合30克,水煎15分钟,放凉即可。
此外,本病多因长期工作或生活紧张压力所致,由于头痛反复发作,病人疑虑重重,所以心理安抚治疗十分重要。其他治疗可采用按摩、热疗、痛点药物封闭等,也可服用抗焦虑药如地西泮或其他饮食等,既有助于松弛肌肉,也可解除精神紧张。当对症使用非甾体抗炎镇痛剂(如阿司匹林或复方镇痛剂)时,要避免长期滥用,否则可导致药物反跳性头痛,病人表现为每天都发生持续性头痛,头痛时即使服药也不能缓解。病人要进行适当的身心锻炼,增强体质,使情绪放松、心境宁静,分散对头痛的过分焦虑。