概述
腰间盘突出是一种比较常见的疾病，一般都是由于长期的久坐导致的这一现象，有的时候腰部用力不当，也可能会引起腰间盘突出的产生，所以要进行针对性的治疗，平时可以通过物理的方法来进行调理，可以通过物理牵引的方法来治疗这个疾病也可以通过其他的方法来治疗，腰间盘突出的患者平时应该适当的运动，但是并不是所有的运动都适合患者。
步骤/方法：
1、 腰间盘突出这个疾病对患者腰部方面的症状是比较明显的，患者如果经常的做体力工作，可能会导致疾病更加严重，所以腰间盘突出的患者不要拎重物，也不要经常的劳累，这样可能会引起局部的疼痛感.
2、 腰间盘突出的患者可以参加一些体育活动，但是不要做竞技现在体育活动，腰间盘突出的患者最好不要参加足球运动或者是篮球运动，因为这些运动运动量是比较大的，可能会导致腰部的损伤.
3、 腰间盘突出的患者可以适当的慢跑，但是长跑运动对患者的健康会有一定的影响，腰间盘突出的患者最好不要选择跳水的运动，或者应该通过有氧运动的方式来提高自身的抗病能力，不要运动量过大.
注意事项：
腰间盘突出是一种比较常见的疾病，患者应该避免剧烈的运动，平时保持良好的心态，积极的治疗疾病，这样对患者的身心健康是比较好的.
