概述
腰椎间盘是位于相邻两椎体之间的，腰椎间盘的外部为纤维环，将髓核包围住，具有防止髓核向外突出的作用;其内部是髓核，主要是起到缓冲的作用。当腰椎间盘的内部和外部结构发生损害的时候就容易发生腰椎间盘突出症，而腰椎间盘突出症也是由内因和外因共同作用导致形成的，下面详细的介绍导致腰椎间盘突出的五大内在因素和外在因素。
步骤/方法：
1、 导致腰椎间盘突出的最主要内在因素是腰椎间盘的退行性改变，这也跟腰椎所承担的特殊的生理作用有关。椎间盘通常还需要受体重的压迫，并且我们的腰部常常会做屈曲、后伸等动作，这都会挤压和磨损到椎间盘的，也会加速腰椎间盘的退行性病变。
2、 腰椎间盘突出症发病的第二个内因是椎间盘我们成人之后血液循环功能会变弱，修复能力也也相应的变弱，若是再加上退变病变的话，其血液循环功能还有修复能力就会更加的微弱，引起腰椎间盘突出的除了两大内因，还有三大外因。
3、 腰椎间盘突出的外因之一是受寒受湿，当人体受寒冷或者潮湿的作用，会导致小血管收缩，影响了椎间盘的营养，受到寒冷的时候也会发生肌肉痉挛，这时也会增加椎间盘的压力，促进椎间盘发生破裂；其第二个外因是年龄，第三个外在因素是不良体位。
注意事项：
要预防腰椎间盘突出，应该要积极的避免导致腰椎间盘突出的内外在因素，平时要尽量避免突然的负重，保护腰部，减少腰部受外伤;平时也要多注意保暖，防止受寒湿。
