概述
腰椎间盘突出可能是由于长期的不良姿势导致出现的，所以为了避免腰椎间盘突出的严重化患者需要通过自我控制的方法，从而起到一个治疗的效果，避免腰椎间盘的严重化，从而导致身体健康都受到影响，同时由于腰椎间盘是不可逆的疾病，所以更需要通过有效的办法进行治疗，从而达到一个根本解决的效果，避免腰椎间盘严重话影响生活。
步骤/方法：
1、 一般患者可以通过使用正确的坐姿，从而起到一个自我调理的效果，通过正确的就只可以有效的起到一个治疗，避免腰椎间盘突出的严重化，从而引发患者身体的问题，患者导致健康受到影响。
2、 如果出现腰椎间盘的患者还需要通过中药的调理，从而起到一个良好的作用，一般通过中药调理可以有效的起到一个治疗，同时可以通过使用食物调理，从而达到一个良好的调理作用，避免腰椎间盘突出的严重化。
3、 患者也可以通过按摩等方法，从而起到一个调理的作用，从而避免腰椎间盘突出的严重化，同时患有腰椎间盘突出的患者，也可以通过自我控制，从而达到一个有效的调理，避免问题的出现，引发身体的健康问题出现。
注意事项：
积极的进行治疗，从而达到一个良好的治疗效果，避免腰椎间盘的严重化，从而导致身体问题的出现影响到正常的行走，导致健康受到影响。
