概述
在我们现实生活当中因为很多的老人上了年纪，所以他们常常会表现出腰椎盘突出。对于很多的老人来说，这是非常难以承受的一件事情。但是人老了都要接受这个现实，平时生活当中我们应该对老人更加的关怀更加的关心，那么对于患者来说，如果患上了腰椎间盘突出的话，平时生活当中吃什么才是最有效的呢！那你就让我来跟大家一起看一看聊一聊
步骤/方法：
1、 对于每个患者来说，平时生活当中，如果出现腰椎间盘突出的话，应该注意饮食细节是重要的。平时患者可以多吃一些白果栗子，或者是鹿肉，平时生活中多吃一些含钙类的食物，多吃一些牛奶虾皮和海带。
2、 对于腰椎间盘突出的患者来说，在这段期间患者千万不能吃太过于油腻，或者是辛辣刺激性的食物在这段期间，患者一定要注意保持饮食的清淡是很重要的千万不能抽烟也不能喝酒。应该养成一个良好的饮食习惯。
3、 对于患上了腰椎间盘突出的患者来说，平时是我当中患者一定要让自己变得更加乐观，应该经常出去走走，散散步，让自己的心态放得更加的平稳，不要产生那些，烦恼顾虑，或者是给自己太多压力。
注意事项：
对于患上了腰椎间盘突出的患者来说。你生活当中可以进行一些轻微的体育锻炼而锻炼自己的腰椎，但是对患者来说，平时我当中千万不能坐在簋街的运动。
