发布于 2023-02-04 04:16

  胡萝卜粥:胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

  土豆粥:土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

  梨粥:粳米50克,淘净加水煮沸:生梨2-3只,削皮去核,切成小块,投入粥锅,加冰糖适量。煮稀粥食用。此粥可生津润燥,清热止咳,消痰降火,适用于热病烦渴、肺热咳嗽、干咳痰少、病后体虚、食少口干等。

  黑芝麻粥:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

除干去燥 秋季养生粥相关文章
一、绿豆粥 绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,具有十分高的营养价值,是一种十分健康的天然食品。 二、红豆莲子粥 健脾,利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。 可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。 三、白米粥 不要小看这个白米粥哦,看似单
发布于 2023-12-14 16:23
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1.莲实美容羹 材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适量。制作方法: (1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟; (2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。功用:有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。 2.补血美颜粥 材料:川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。制作方法: (1)将米洗净; (2)用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片
发布于 2023-04-27 17:25
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首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则。做粥时,小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆等粗杂粮都可以放在一起,煮成“一锅粥”,“粗细搭配”唾手可得。通过喝粥,每天吃1-2两(50~100克)粗粮的目标可以轻松达到! 第二,粥的包容性强,想来点“腥”,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想“炫富”,可以加海参鲍鱼山
发布于 2023-09-24 23:37
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由于疾病所致的,称为病理性口干。其中最常见于糖尿病、肺结核、贫血、甲状腺机能亢进、慢性咽喉炎、更年期综合征以及维生素C缺乏的病人。 病理性口干多见于感冒后,大量呕吐、腹泻及高热后。鼻炎、鼻窦炎患者常因鼻腔通气不良,张口呼吸致使口腔内水分蒸发而出现口干。哮喘患者因呼吸加快加深,从呼吸道蒸发水分过多而口干。各种原因的睡眠呼吸障碍患者,因为夜间张口呼吸而在清晨起床后口干。糖尿病口干是大家最熟悉的,患者
发布于 2024-07-28 02:29
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秋季进补之前,脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养,又易消化的食物,以调理脾胃功能,如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、红枣、莲藕等。此外,奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃,药食兼优的菱角、板栗也是调理脾胃的佳品,它们均含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素,具有补中益气、开胃止渴、固肾养精等功效。在饮食上,可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”,饮食以清淡为主。 多吃水果和防秋躁,入秋之
发布于 2023-02-04 02:49
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1、儿童--猪肝粥 含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,上班族可以喝了保护眼睛,对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥,此粥也是孕妇补充铁质的良好来源,孕妇常食,可防治缺铁性贫血。 猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。 2、脾胃虚弱的人--南瓜小米粥 南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤,小米能开肠
发布于 2023-04-27 17:32
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一、秋季养生食谱之菊花大枣枸杞粥: 菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久,早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮,夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳,可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明,菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,都有很好的调理作用。 枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞茶
发布于 2022-12-18 14:07
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多吃些滋阴润燥的食物,做到少辛多酸,忌寒凉,易消化,避瓜果,适量进补,养阴补气。可以从清淡的汤类补品开始,切忌盲目进补高营养高热量的营养品。 2早睡早起,保守情绪,收敛元气,并适当运动,以养心肺。秋季昼夜温差大,早睡早起可以储存体内阳气,维持心性平和,保守生机元气,同时,适当运动可以带出体内寒气,而收敛心神,收到调理心肺的功效。 3做好应对天气骤变的准备。秋季天气变化最为无常,应积极做好应对措施
发布于 2022-12-18 13:46
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1秋天天高气爽,气候比较干燥,所以在秋天的时候最容易受伤的就是肺。因此在秋天的时候要吃点清淡一点好。还要特别注意饮食的卫生,保护好我们的脾胃,多吃一些温的东西,不要吃冰凉的东西,才不会引发肠炎。秋天的保健主要是防燥护阴,滋阳润肺为主。 2秋天,是户外活动的一个黄金季节。特别是老年人要加强锻炼,这是秋天保健的最积极的方法。秋天要早睡早起,早晚会有一定的温差,要注意。秋天是呼吸道疾病的高发时节,老
发布于 2022-12-03 08:27
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    8月7日立秋节气已过,9月23日将迎来秋分节气,秋分一过,秋季的主气“燥气”就会表现得非常明显。空气中的湿度降低,《素问•阴阳应象大论》中说:“燥胜则干”。也就说,燥邪伤及人体津液,最突出的表现就是皮肤、口鼻咽喉、肺、肠道的干燥症状。今天贴了几段关于秋季养生的科普知识,是前几天与我的导师、针灸医院院长吴中朝教授一起参加陕西省卫计委录制的两期《百姓健康》节目的相关内容。希望对大家有所帮助。
发布于 2022-12-04 20:41
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