发布于 2023-02-04 09:17

  伏天湿热,细菌容易滋生,人容易患消化道疾病,容易上火、烦躁。同时,盛夏也是减肥秀身材的好时机。有什么食物既解暑,又能维持苗条好身材的呢?

  大蒜杀菌

  夏天天气炎热,细菌容易繁殖,吃点大蒜,可以避免得肠炎、痢疾等胃肠道疾病。许多实验表明,大蒜具有很强的抗菌作用,对于肠道内大肠杆菌、痢疾杆菌的抑制作用尤为显著,所以,大蒜在民间有“天然抗菌素”之称。

  芒果生津

  夏天多吃芒果有益身体,芒果味甘酸,性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕的功能。《食性本草》上载说:“芒果能治夫人经脉不通,丈夫营卫血脉不行。”

  绿豆解毒

  夏天消暑首先就想到绿豆,可以说绿豆是消暑的夏日之王,绿豆具有解暑和解毒的双重作用,在熬制上有一定区别,要想祛暑可以熬10分钟左右,但是要想解毒则需要将所有绿豆都熬至开花才行。

  荷叶清脂

  中医认为,荷叶性平,味苦涩。有解暑热、清头目、止血之功效。 现代营养也证明,荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分,具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。因此,荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。

伏天吃什么解暑不长肉相关文章
解暑饮食推荐一:茶叶 茶叶,含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。 但各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶,淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。 解暑饮食推荐二:汤水 推荐一款简单易做的汤水——海米冬
发布于 2023-06-01 15:48
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概述 夏天里大家都经不起空调的诱惑,更何况是身怀六甲的准妈妈们,但是长时间在空调里对宝宝是不好的,所以我们该如何解暑呢? 步骤/方法: 1、 使用空调的时间不能连续五个小时,这个时候必须通风让新鲜的空气进来,使用空调的温度不宜太低,容易导致感冒,吹空调的时候室内最好有绿色的植物或者是放盆水。 2、 不要吃过冷的食物,冰箱里的冰棍,西瓜都是要禁止的,西瓜最好是吃刚买回来常温的,新鲜的是最好的
发布于 2023-02-06 11:39
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三伏悄悄的来了,大暑是在中伏的前后几天,那么2015年的大暑也就快要到了,7月23号就是大暑的时间,那么你知道大暑的时候吃什么最好吗?绿豆汤具有清热解毒的疗效,那么你知道大暑喝绿豆汤有什么好处吗?接下来一起跟随小编看看,大暑喝绿豆汤有什么好处? 绿豆汤好喝又大补,是不是所有人都是可以喝绿豆汤的呢?喝绿豆汤的时候要注意什么呢?那么你有注意到这些吗?那么接着往下面看吧! 大暑喝绿豆汤清热又解暑 绿豆
发布于 2023-03-29 07:39
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啤酒被称为“液体面包”,营养丰富,消热解暑,增加食欲。但是也不能多喝,因为酒精是含有很高的热量的,1克酒精产生7千卡的热量,而1克糖或者是蛋白质也才产生4千卡而已,这就是为什么有些人光喝酒不吃饭也胖的原因。而且喝酒过多会造成酒精性脂肪肝、肝硬化等疾病,所以中国营养学会建议我们如饮酒应限量,男性每天酒精含量不超过25克,女性不超过15克,以男性为例,25克的酒精相当于4°的啤酒625毫升,差不多一
发布于 2023-03-05 19:36
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夏至前后,北京天气持续高温,但天气变化无常,时冷时热,我们都感到了很多不适症状,主要表现为乏力,困倦,头晕,纳差,胸闷心烦,失眠等等,这就是中医六气(风、寒、暑、湿、燥、火)中“暑湿”当令所导致的人体的不适。一、暑伏的概念及时令特点目前时令将很快进入农历六月,古人称之为长夏,长夏基本上相当于古人所说的三伏天,“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。所谓三伏,是初伏、中伏和末伏的统称,大致在阳历7月中旬
发布于 2022-11-29 05:31
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1、保持皮肤的清洁和干燥。不论是运动过后还是洗澡之后,家长都要记得给孩子擦汗,因为痱子最容易长在有汗的地方。 2、勤洗澡、换衣服。如果痱子长在孩子身上,就应该经常给他洗澡,换衣服。洗澡时最好用温水,并且不要用肥皂、沐浴露,以减少对皮肤的刺激;最后给孩子穿轻薄、柔软、宽大的衣服,以减少对皮肤摩擦。 3、饮食解暑。孩子长痱子时,家长应让他喝水,也可自制一些冬瓜汤、西瓜汁、绿豆汤等清凉解暑的汤水给孩子
发布于 2022-12-11 03:31
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伏天出现在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。那么三伏天吃什么最好呢? 一、头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋 民以食为天,一到伏天,老百姓最惦记的就是:三伏天,吃什么?有句老话:“头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋”。 伏天吃饺子、烙饼、面条的意思,除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外
发布于 2023-03-30 12:47
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三类食物预防痱子: 在饮食上,最好让宝宝多喝清凉饮料,如绿豆汤,多吃青菜和瓜果,这样既可以消夏解暑,又可以补充水分及维生素,增加凉爽感,从而减轻皮肤的刺激症状。 1.多吃西瓜。西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用,还可以预防痱子的发生。西瓜皮是中药,叫“西瓜翠衣”。将西瓜皮洗净切片熬汤,或制作菜肴,长期食用,对预防痱子有良好的效果。 2.多吃苦味的食品,如苦瓜。苦瓜能增进食欲,清热解暑,多吃苦瓜还
发布于 2023-02-09 10:34
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其实长痱子大多都是因为皮肤排汗不畅引起的,可以用开水沏盐(家里吃的盐就可以,淡盐水)晾到温时,给孩子洗痱子,盐是消炎的,尤其是夏天,每天要洗3—4次,盐水不但可以去掉痱子,还可以预防起痱子。另外,以下几种食物也是可以的。 1、西瓜 西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用,还可以预防痱子的发生。将西瓜皮洗净切片熬汤,或制作菜肴食用,对预防痱子效果不错。 2、苦味食品 苦瓜能增进食欲,清热解暑,多吃可预
发布于 2023-05-14 00:10
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暑湿感冒和中暑,首先是两者症状不同:暑湿感冒具有明显的感冒症状,比如发热、微恶寒、鼻塞、流涕,或咳嗽;而中暑虽有发热,但是没有恶寒、鼻塞、流涕之类的感冒症状。其次,两者诱因不同:暑湿感冒与感受风寒和暑湿有关,但外界诱因并不明显;而中暑多在高温环境下劳作时发生。第三,两者发病时间不同。一般来说,暑湿感冒病程缠绵,大多需数日治疗而痊愈;中暑虽发病急,但恢复也快,一般1-2天,甚至几小时内症状即可消除
发布于 2023-01-05 15:01
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