我太瘦了，我想增加一些体重。
我很瘦，从小就这样，那么有什么好办法可以增肥呢？
发布于 2022-06-13 01:09
共有3个回答
往事就像一张张旧照片，总是会在眼前浮现
你需要先找出原因，一种情况是身体消耗过多，如甲亢或有慢性消耗性疾病，另一种情况是吃进去了，没有吸收，只有找到原因才能针对原因进行治疗，但最基本的原则是吃高热量的食物。
回答于 2022-06-13 01:34
三人行，必有一师，三剑客，必有一强
如果你从小吃不长肉，这可能跟你自己的体质有关系，如果你很健康也不需要特别调理，平时饮食上可以多吃一些有营养的食物，另外要多运动健身，运动健身可以帮助增强体质。
回答于 2022-06-13 03:01
苦海无涯，你要不要上我的破船。
想长胖，首先饮食要有规律，一日三餐定时定量，同时要增加营养，多吃高蛋白食物，肉、蛋、奶、鱼、虾要多吃。同时还要养成良好的生活习惯，早睡早起不要经常熬夜，坚持有效的体育锻炼，可以提高身体的免疫力，同时加强身体的新陈代谢。
回答于 2022-06-13 03:13
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提问者
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