我怎样才能吃得不胖。而且不发胖。

我现在23岁了,只有九十多斤,怎么吃都不胖,不知道具体原因是什么,有什么好办法可以增肥?
发布于 2022-06-15 00:44
共有3个回答
不吃胖的人,可以养成有规律的睡眠习惯,早睡早起,避免熬夜,不要说身体消耗过多的能量,想要增肥,可以少量多餐,让身体对食物有很好的吸收,多吃甜品,比如像甜巧克力、饼干、蛋糕、糖果等,可以让身体增肥,可以多吃肉类为主的食物,而且脂肪含量高,像鸡蛋 肉、牛肉、羊肉都可以多吃。
回答于 2022-06-15 01:22
怎么吃不发胖,有一些生理因素,如与遗传基因和个人体质有关,如果亲属比较瘦或体质偏瘦,没有其他不舒服的症状,一般属于正常现象,不需要处理,另外怎么吃不发胖,还要注意是否有脾胃功能不好或一些慢性消耗性疾病。
回答于 2022-06-15 03:13
您好:根据您的描述,您的心情是可以理解的,这可能与个人体质有关系,注意个人生活和饮食卫生,精神放松,合理平衡饮食,适当增加营养,经常锻炼增强体质,避免烟酒,不熬夜,保持心态平和,养成良好的生活饮食习惯,有利于身体健康,也会适当增加体重;健康最重要。体重在一个合理的范围内是非常好的。建议:去医院做个健康体检,医生会根据你的具体情况讲解指导。
回答于 2022-06-15 03:21
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