我172的体重是53公斤,只吃什么不胖

为什么光吃不胖,因为吃得不够多?我怎么能变胖呢?
发布于 2022-07-01 13:17
共有3个回答
对于他的情况要观察是否有脾虚,脾虚也会造成身体瘦弱的表现,营养均衡就可以了。补充营养才能改善。
追问
是因为代谢过快导致的该怎么解决
回答
但是目前的这些症状还是需要配合后期巩固治疗为主的。
回答于 2022-07-01 14:09
身高一米七二,体重53公斤,是比较瘦的。为了能够适当增加体重,可以多吃富含优质蛋白的食物,适当增加食物的量,并且可以通过补充益生菌或者喝酸奶,调节肠道菌群,从而改善胃肠道的消化吸收功能。
回答于 2022-07-01 16:33
一方面考虑可能是跟本身的易瘦体质有关,另一方面也有可能是饮食吸收或者是消化等这些有关系的,饮食全面多样化,不要偏食和挑食,两餐之间增加一点点心,晚上睡觉前吃些夜宵,适当锻炼身体,增强体质,可以做一个常规性的健康体检。
回答于 2022-07-01 17:23
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