发布于 2023-02-04 22:40

  先来个最简单的,凉拌魔芋。

  1 先将魔芋洗净,切成细小的条状,

  2 将切好的魔芋放入开水中烫熟,捞出。

  3 加入各种酱料(依照个人口味调制),按照拌凉菜的方法搅拌,就可以吃了。

  接下来是清炒魔芋

  食材:魔芋、葱、姜、蒜、豆瓣酱,食盐,鸡精,植物油

  做法:1 将魔芋清洗干净后切成片,放入开水锅中焯烫。

  2 捞起放清水中洗净;,沥干备用。

  3 葱姜蒜分别洗净,切末备用。

  4 锅中倒油烧热,放入葱姜蒜爆炒,加入豆瓣酱炒匀。

  5 加适量水大火烧开。

  6 倒入魔芋、食盐、鸡精,之后转小火慢炖。

  7 待魔芋入味、汤汁浓稠之时,撒上葱花,即可盛出。

  然后是魔芋烧鸭

  食材:半只鸭、魔芋豆腐、大葱、蒜、泡姜、泡椒、花椒、生抽、料酒、盐

  做法:1 鸭子和魔芋洗净切好备用,葱蒜姜洗净切末备用;

  2 锅中烧水,待煮开后放入魔芋,2-3分钟后捞出,沥干。

  3 再在锅中烧开水,将切好的鸭放入,焖煮片刻。

  4 锅中倒油,烧热后放葱蒜姜和泡椒花椒,爆炒。

  5 将过完开水的鸭放入,炒匀之后再放魔芋,继续翻炒。

  6 加入料酒、生抽、盐翻炒均匀;

  7 翻炒3分钟左右后,加入开水,盖上锅盖中小火炖30分钟左右,期间可加入适量热开水,不能干锅。约30分钟后,汤汁将干之时即可食用。

  最后再来个泡椒炒魔芋

  食材:魔芋、泡椒、豆瓣酱、姜、葱、蒜

  做法:1 魔芋洗净切片(条状也可),泡椒对半切,蒜葱切碎。

  2 锅中烧开水,将魔芋过一遍。

  3 锅中倒油,加热,放入姜、蒜、泡椒以及豆瓣酱,爆炒。

  4 将魔芋放入,快速翻炒几分钟,倒入盐、鸡精,炒匀。

  5 加入适量水,盖上锅盖,焖几分钟即可出锅(出锅前撒上葱会更香)。

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魔芋又叫磨芋、花秆莲、麻芋子、蛇头草、花秆天南星等。它同芋头同属一个家族,在植物分类上属天南星科。魔芋是一种低热量、高纤维素的传统食品。近年来,魔芋食品以它奇特的保健和医疗功效而风靡全球,并被称为“魔力食品”。 魔芋含有独特的营养。据分析,每百克魔芋球状大茎中,含葡萄甘露聚糖高达50克,还含有葡萄糖、果糖、蔗糖等。每百克魔芋精粉中含蛋白质4.6毫克,脂肪0.1毫克,钙45毫克,磷272毫克,铁1
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1植物纤维素,能帮助人体维持肠道功能的正常运行,使人体能及时将体内毒素排出,预防肠道疾病。 2葡萄甘露聚糖,能有效刺激肠道,防治痔疮,在日本还有“肠道清道夫”的美称。 3膳食纤维。丰富的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动和消化,保护胃黏膜。 4甘露聚糖,在医学界得到充分论证,能有效抑制胆固醇、降压减脂,预防多种心血管疾病,有延年益寿的功效。 5植物纤维。能增加血液中的胰岛素,帮助糖尿病患者降低体内的血糖
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经研究证明它具有降脂、降糖、防癌、通便等多种功用。魔芋含有的葡苷聚糖,是一种高分子化合物,具有很强的吸水性,吸水后体积可膨胀80-100倍,食后不易被消化吸收。并能吸附胆固醇和胆汁酸,对降低血压,减少心血管病发作有一定效用。 ⒈魔芋的药用成份能清出沉积在心血管的脂肪和胆固醇。 ⒉魔芋含有丰富的膳食纤维,在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动,促使排便,缩短食物在肠道内的停留时间,肉类食物从进食到排出体外
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魔芋粉减肥效果真的很不错,这种方法值得大家一试!但是一定要控制住魔芋粉的食量,不能因为想要快速减肥就过量的饮用魔芋粉! 如何用魔芋粉减肥呢 1、体胖减肥者清晨空腹,取本品3-5克,加温水约250ml搅拌均匀,一日2-3次,饭前15分钟服用。(1公斤可以服用2-3个月!) 2、排毒通便者:取本品5克,加水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次。 3、可在餐前喝汤时,在汤中放魔芋粉和蔬菜,可形成饱腹
发布于 2023-12-29 17:26
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魔芋拥有一个大家族,在全世界大约有近130个品种,而我国就有30多种,其中8种为我国特有。目前我国的云南、贵州、四川、广东、福建等地魔芋食品消费量较大。魔芋的减肥健身功效被广而告之之后,它在江苏、北京、上海等地的消费者心中更是有了很高的地位,因此消费量也呈上升趋势。从产量和规模上来看,魔芋主要集中分布在中国、日本、缅甸、越南、印度尼西亚等国。在我国,云南和四川两省及长江中下游地区栽培较多。 魔芋
发布于 2023-02-04 22:26
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一烹饪方面 1将魔芋球根的皮剥去,磨成粉,可以做成白色的魔芋,不剥皮磨成粉做出来的是黑色的。 2烹饪之前,可以先用盐搓一下,能去除魔芋表面的石灰粉。 3生魔芋是有毒的,因此在烹饪的时候必须将其充分煮熟,才能食用。建议烹饪前先在开水中煮熟,再搭配其他食材一同翻炒。 二不宜食用人群 1消化不良的人,不宜过多吃。 2有皮肤病的人应忌口。 3魔芋性寒,有伤寒感冒症状时不宜食用。 三其他方面 1魔芋类的食
发布于 2023-02-04 22:53
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⒈KM作为一种可溶性的膳食纤维,可在食物四周形成一种保护层从而防止消化酶与食物发生作用。 ⒉KM在水中可吸水膨胀(80-100倍),可以抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。 ⒊KM可以延缓,阻止胆固醇,单糖等营养物质的吸收,从而使脂及酸在体内的合成减少。 ⒋KM有润肠,通便的功能,可以增加排便量,因此具有肠道清洗的作用。 简单吃法 早上冲5g魔芋粉,加5g蜂蜜,稀饭(里面有:红小豆,绿豆,小地瓜
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