发布于 2023-02-07 14:47

  红薯性平味甘归脾肾经,主要营养素有膳食纤维,葡萄苷,胡萝卜素,维生素C及钾,铁,钙等。

  红薯富含膳食纤维,而且吃红薯可以引起肠胃蠕动,促进排便,帮助肠道排毒,红薯中的膳食纤维能帮助消除体内废气。

  其他养生功效

  通便排毒,防癌抗癌

  红薯有一定的抗癌作用,红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动,预防便秘及结肠癌的作用。

  减肥瘦身

  红薯中的膳食纤维能阻止糖类转化成脂肪,进而起到减肥瘦身的功效。

  小贴士:红薯应选外表干净,光滑,少皱纹,手感坚硬,而且无斑点,无腐烂者,红薯存放前应在阳光下晾晒1-2天,然后放在纸箱里,放在阴凉处,这样能保鲜1个月左右。

  1、红薯做熟后不宜等放凉了再吃,否则很容易出现上腹部不适。

  2、生红薯中淀粉的细胞膜没有经过高温破坏,难消化,所以不宜生吃。

  3、有黑色斑块的红薯不要食用,易引起中毒。

  4、红薯不能与柿子同吃,否则会引起胃胀,腹痛,呕吐等情况。

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概述 不少女性,在月经来潮的前几天都会有一些不舒服的症状,如抑郁失眠、烦躁不安、疲劳等。情绪不好再加上身体状况不佳,在饮食上也没食欲,而且月经来潮时,身体会失去一部分血液,不过同时也会排出身体内的一些污物,尤其月经前脸上老长痘,这几天也是排痘的好时机,那应该吃什么东西更有利于排毒? 步骤/方法: 1、 月经期间女性身体都或多或少会有不适,但是这也是女性一生中最好的排毒时机,月经期容易腰痛、食
发布于 2022-10-09 07:20
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红豆。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。 木耳。月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。 面条和粥。月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多
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女人在每个月都会有那么几天,虽然不是太长,可是如果调理不当也会对身体有伤害的,特别是在经期的饮食最重要了,好我饮食不但会对身体有宜,还对排毒有好处,特别是女性在月经期间的身体是最虚弱的,一定要引起特别重视,那么女人经期吃什么排毒?通过下面的介绍我们来进行一下了解,希望对女人能够有帮助。 莲藕: 莲藕具有养心安神,通气,顺气之佳品,女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心,可直接用莲藕煮清水,也可做成
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很多人不知道,红薯藤也是可以吃的。红薯是公认的健康食品,红薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃红薯藤对降血糖有帮助。 红薯藤的嫩尖,炒着吃是很清香的,吃起来有点像空心菜。在湖北,我见到当地人连红薯藤的老杆都能巧妙利用。他们把红薯藤老秆外的一层皮撕掉,把里面的秆掐成段,用一点辣椒和花椒炒着吃,味道很香。 红薯藤入肝经,是明目的。老人说,红薯藤炒猪肝能补眼睛,特别适合晚上看不清楚东西的人。而且红薯藤还有
发布于 2024-02-01 03:51
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来月经那几天,虽然会给女性的生活带来很大的困扰,但是对于聪明的女人而言,绝对是可以利用那几天好好的排毒养颜。那么女性在例假期间吃什么有利于排毒养颜呢? NO1:红糖水 虽说现代人们的生活水平有了很大的改善,生活中已经不仅仅只有红糖水这一种保健品了。而事实上对于广大的女性朋友而言,在经适当喝红糖水有利于活络气血、促进血液循环,促进淤血的排出。 这点在李时珍的《本草纲目》中事实上就有经关的记录了。因
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红薯的营养很丰富,含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等。由于红薯含胡萝卜素较丰富,还可用以治疗夜盲症,红薯含食物纤维较多,所以有通便、降低血脂的作用。是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。红薯银耳羹,抑制脂肪,养颜排毒,滋养身体,是最健康的养颜排毒食品。 材料:红薯120克、银耳15克、枸杞子适量、冰糖60克 做法: 1、准备好银耳、红薯、冰糖。 2、银耳提前泡发
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不少人认为,红薯的热量很高,不利于减肥,因而不敢食用。事实刚好相反,多吃红薯不仅不会发胖,更有减肥的功效。那么红薯的热量到底如何呢,我们来看看这些数据。 每100克新鲜红薯中,含有的脂肪仅有0.2克,产生的热量也只有99千卡,是大米的1/3,可以说是一种低脂肪、低热能的食品了。 除此之外,红薯中所含的物质还能有效的阻止糖分变成脂肪,避免了脂肪堆积的可能。更令人欢喜的是,红薯的排毒通便功能,更有助
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