概述
很多女性在来月经的前几天，会出现一些不舒服的症状，如抑郁失眠、烦躁、疲惫等。心情不好再加上身体状况不佳，在饮食上也没有胃口，而月经来潮时，身体会流失一部分血液，同时也会排出体内的一些脏东西，尤其是月经前脸上老长痘痘，这几天也是排毒的好时机，那应该吃什么更有利于排毒呢？
步骤/方法：
1.月经期间女性的身体或多或少都会有一些不适，但这也是女性一生中最好的排毒时间，月经期间容易腰酸背痛，胃口不好，这时候要多吃一些开胃、易消化的食物，如红枣、面条、薏仁粥等。
2.经期多喝温水，多上厕所，更有利于排除体内多余的废物，多喝水还能保持大便通畅，也能减轻盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
3.经期肾脏起着最大的排毒作用，注意保暖，不要受凉，不要吃凉的东西，黑色的东西大多有利于排毒，经期多吃黑色的东西 ，如黑木耳，海带也很好
注意事项：
月经期间女性身体变化很大，也是人生中最好的排毒阶段，女性体内有很多毒素，不要错过这个阶段。
