概述
产后脱发是比较常见也比较正常，通常在分娩后的3、4个月后，很多妈妈都会出现掉发现象，产后脱发主要是由于妈妈体内的雌激素水平下降而导致的，体内雌激素重新调整所引起妊娠期延长了毛囊的休眠期，产后的加速进入脱发期，因此大部分的妈妈产后都会出现脱发的现象，一般不是很严重的话，不需要采取任何措施，也不必过于担心，只要注意日常的饮食调理即可。
步骤/方法：
1、 产后脱发会持续3~9个月，产后脱发常会源于身体或精神上重大刺激而引起的，产后1~5个月后，头发的生长状况发生变化，大量掉落产后脱发是由于孕期雌孕激素水平增高，刺激了毛发增长，产后激素水平迅速下降，导致毛发大量脱落，如果脱发严重，则需到医院进行检查，积极治疗。
2、 产后为了预防脱发，首先要保证充足的睡，尤其是晚上10:00到凌晨2:00，是人体排毒和宝宝长身体的黄金时间，有利于毛发生长。其次，产后要注意调整心情，产后如果不调整好心情，过度焦虑紧张，反而会影响到头发生长，导致脱发严重，调整好心情，能够预防脱发。
3、 产后预防脱发要注意营养补充，产后应多补充维生素和矿物质，对头发生长有帮助，避免高脂食物，并且多喝水，促进毒素排出。产后预防脱发要注意做好些洗发护发，产后应选择温和的洗发露，选择好多吹风机，只能快速吹干头发，对头发还有一定的护理作用，产后选择素质也很重要，应选择宽齿的梳子，避免用力拉扯头发。
注意事项：
产后脱发是比较正常的，也比较常见的，但是为了能够防止脱发的现象发生在日常生活中，也要注意做好各方面的预防工作，才能够避免产后出现严重掉发的现象，平时应保持良好的生活习惯，注意饮食搭配，保持良好的心情。
