概述
随着现代生活节奏的加快和生活压力的增加，精神崩溃是正常的。情绪、睡眠、饮食都会受到影响。其实，神经衰弱并不是什么问题，只要平时注意调节，掌握一些小方法，就可以治疗或预防神经衰弱。比如说，我们经常吃的很多水果都可以解决这个问题。那么，那些水果对神经衰弱症有帮助呢？下面这些可以
步骤/方法：
1.香蕉不仅含有丰富的维生素，而且还富含一种物质，可以使人放松，减少不愉快的感觉，并能提高人体的免疫力，对心血管疾病也有好处。在这一过程中，我们可以看到，很多人都在为自己的 "小确幸 "买单。
2.枣是最常见的一种健康食品。它不仅能补血，还能益气、养心、安神。经常吃红枣，对神经衰弱的恢复很有好处。
3、苹果性温，无论男女老少，各种体质都可以吃。它不仅能提高记忆力，还能改善失眠。所以，平时别忘了常吃苹果。
4、桂圆，我们通常说的龙眼，中医书上说，桂圆有养血安神、健脑的功效，是滋养大脑的好产品。我们可以看到，桂圆的营养价值是很高的，它的营养价值也是很高的，比如说桂圆的营养价值是很高的，但是它的营养价值也是很低的。
5、葡萄也是一种健脑食品，葡萄含有大量的维生素，以及人体所需的各种氨基酸和大量果酸。对于神经系统疾病患者来说，这是一个不错的选择。
注意事项：
常吃水果不仅可以预防神经衰弱，还可以补水和美容。可以说是一举多得。
