月经不调应该如何预防

　　预防月经不调有以下几点要注意：

　　1.注意房事调制

　　如果房事过多，会导致经血亏少，月经自然就会受到影响。如果在经期性交，其危害就会更大，轻者感染重者会造成大出血。

　　2.注意劳逸结合

　　女性如果长时间的从事体力工作，特别是在经期时，会耗损机体血气。又或者从事繁重的脑力工作，也会导致女性阴血损耗，这些都会导致月经不调，过度安逸也会导致气血循环不畅，体质逐渐减弱，出现月经不调。

　　3.注意情绪波动

　　情绪变化也会直接影响到女性月经，如果长期情绪不佳，精神紧张，会导致女性血气不畅，冲任受阻造成月经不调。在经期情绪不佳对月经影响更大。

　　4.注意饮食

　　女性日常饮食要注意避免吃生冷，辛辣等食物。这些都会导致血气循环不畅，引起月经不调。

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预防月经紊乱

1、积极治疗盆腔炎相信患过盆腔炎的女性朋友都知道，当自己患上盆腔炎之后，只会出现月经不调的情况，在来月经期间，月经量会增多而且还有严重的腹痛，让女性朋友不能正常的工作。所以，女性朋友要是发现自己患有盆腔炎，就要及时去专业的医院接受治疗，只有治疗好盆腔炎才使月经恢复正常。 2、经期不同房而有些女性朋友不懂得照顾自己，特别是现在的大学生，有时候为了满足另一伴在经期也发生关系，这样就有很大可能造成

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月经不调的预防

一、注意卫生：同时也要预防感染，尤其要注意外生殖器的卫生清洁，同时在月经期间不能进行性交，要注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累，要从一定程度上调理自身的健康。二、月经来潮的前一个星期的饮食要尽量清淡：易于消化，富含营养的食物，同时也要多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，这样才可以缓解月经不调的病症。三、保持精神愉快：同时也要避免精神刺激以及情绪波动，这也是月经不调的一种调理方法。四、要多补充富含

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月经不调的自我预防

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哪些运动可预防月经不调

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产后月经不调的预防

1.产后哺乳和月经期间会流失大量的钙，所以要注意补钙，可调节经前的荷尔蒙，缓解经前综合症。 2.要采用安全性较高的避孕方式，不要长期大量服用避孕药，应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能的过度抑制。 3.哺乳期间不适合用药物来预防调理月经不调，因为药物可通过奶水传给宝宝。可以采用食疗既可以加强营养，也可以调理身体，但在必要时需去医院进行检查。 4.情绪保持平和，紧

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如何预防产后月经不调

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吃丝瓜可预防月经不调

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治疗月经失调的饮食要注意什么？

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