老年人和女人芒种时节应注意哪些

　　在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。女士在月经期或产后期间，虽天气渐热，也忌食生冷性凉之品以防由此引发其它疾病。

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芒种时节怎么养生

芒种时节，饮食调养应坚持益肝补肾、养肺滋心，要少食酸味食品，多吃些苦味食物，以清润为主。可以多吃些具有祛暑益气、生津止渴的食物，如豆制品、瓜果、蔬菜、奶制品。而对于体质偏寒的人，最好多吃温性的水果，如荔枝、樱桃、龙眼、椰子、杏等;而体质偏热的人，则可以多吃寒凉性的蔬果，如香蕉、梨、西红柿、苦瓜、莲藕等。当然，一般体质的人，可以选择平性水果，如菠萝、葡萄、苹果等。此外还应少食咸味和甜味食品，过咸会

发布于 2023-02-12 06:18

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芒种时节怎样最保健

芒种时节空气潮湿，天气湿热。这时要注意避免季节性疾病和传染病发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。这个节气人的消化功能相对较弱，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。唐朝孙思邈提倡常宜轻清甜淡之物，强调饮食清淡，告诫人们要低盐、低脂。多吃杂粮，不要过多食用热性食物。

发布于 2023-02-12 06:31

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芒种时节怎样预防疾病

多补水要午休我国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。

发布于 2023-02-12 06:25

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芒种时节怎么吃最健康

饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。另外，我们在强调饮食清补

发布于 2023-02-12 06:45

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芒种时节绝不能少了这四种食物

在夏天的芒种时节应该吃些什么最好呢?随着天气越来越热，我们的饮食就要多注意各个方面了哦。在这里，为大家来主要介绍一下芒种时节的饮食原则和应该多吃的4种食物，千万别错过了。芒种时节的饮食原则芒种节气要注意健脾。脾是人体后天之本，脾主肌肉与四肢，暑湿困脾，则肢体困重，人就变得懒惰不爱多动了。因此常喝健脾汤药有益健脾，常用的有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等，脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见

发布于 2023-04-13 19:27

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老年人冠心病应注意什么

概述冠心病一般指冠状动脉硬化后使官腔狭窄或闭塞，一般来说，年龄比较大的，尤其是40岁以后的，发病率比较高，而且男性居多。发生冠心病的危险因素有很多，比如高血压、高血糖、高血脂等等都是。对于冠心病患者，特别是老年人冠心病患者尤其要特别注意生活习惯饮食习惯等等。绝对不能熬夜，或者有吸烟喝酒等不良嗜好。平时要尽可能的多吃蔬菜和水果，多喝水多运动来增强体质。步骤/方法： 1、冠心病患者多发于老

发布于 2024-05-03 07:51

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妇女在月经期间应注意哪些事项

月经期间千万别碰冷水：女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。月经期间千万别碰辣椒：可能有的女人天生的

发布于 2023-01-04 09:11

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女人乳房的应注意什么

1、滥用激素有损健康医学研究发现，女性乳房丰满与否与女性雌激素水平有很大关联，因此简单的丰胸药诞生了，即靠内服雌性激素刺激乳房发育。此种方法虽有一定的丰胸效果，但药物的后遗症随后慢慢显现：体内的雌激素平衡被打破了，月经不正常了，腰部也变圆了，时间久了，还可导致子宫出血、子宫肥大和肝、肾功能损害。这样丰胸是丰胸不健康的。想要靠激素丰胸，还是用自身分泌的激素才是最直接、最健康有效的，所以我们可以

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冬天老年人旅游应注意的内容

1、中老年人冬季旅游服装方面如何选择？我建议旅游时的服装要选择轻软、容易折叠的、长短合适的，保暖防寒性又好的衣服，个人建议色泽可以选择比较鲜艳的。2、中老年人冬季旅游鞋子方面如何选择？选择鞋有几个标准供大家参考：（1）要跟脚，不要穿松大的鞋外出旅游，尤其是去登山涉水。（2）鞋底不能过厚，反而会造成不稳定。（3）鞋底不能太硬太薄，容易造成跟痛症及各类劳损发生。老年人应选择2厘米左右的低跟鞋，并且要

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立春时节注意儿童流感

流感是由流感病毒引起的，经飞沫传播的急性呼吸道传染性疾病。早春，由于气候变化比较大，早晚温差大，人体不能完全适应气候的变化，容易感冒。同时，春天天气转暖，气温回升明显，万物复苏，病毒、细菌等病原微生物也活跃起来，所以，在冬春交替的时候，比较容易患上流感。流感没有特定的易感人群。人群对流感普遍易感。但12岁以下的青少年更容易患流感。另一个是一些体弱多病的病人。这种病人患流感后，容易患并发症。 6个

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