多补水 要午休
我国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。
芒种时节怎样预防疾病
发布于 2023-02-12 06:25
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芒种时节空气潮湿，天气湿热。这时要注意避免季节性疾病和传染病发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。这个节气人的消化功能相对较弱，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。唐朝孙思邈提倡常宜轻清甜淡之物，强调饮食清淡，告诫人们要低盐、低脂。多吃杂粮，不要过多食用热性食物。
发布于 2023-02-12 06:31
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芒种时节，饮食调养应坚持益肝补肾、养肺滋心，要少食酸味食品，多吃些苦味食物，以清润为主。可以多吃些具有祛暑益气、生津止渴的食物，如豆制品、瓜果、蔬菜、奶制品。而对于体质偏寒的人，最好多吃温性的水果，如荔枝、樱桃、龙眼、椰子、杏等;而体质偏热的人，则可以多吃寒凉性的蔬果，如香蕉、梨、西红柿、苦瓜、莲藕等。当然，一般体质的人，可以选择平性水果，如菠萝、葡萄、苹果等。此外还应少食咸味和甜味食品，过咸会
发布于 2023-02-12 06:18
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饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。
另外，我们在强调饮食清补
发布于 2023-02-12 06:45
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在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。女士在月经期或产后期间，虽天气渐热，也忌食生冷性凉之品以防由此引发其它疾病。
发布于 2023-02-12 06:38
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在夏天的芒种时节应该吃些什么最好呢?随着天气越来越热，我们的饮食就要多注意各个方面了哦。在这里，为大家来主要介绍一下芒种时节的饮食原则和应该多吃的4种食物，千万别错过了。
芒种时节的饮食原则
芒种节气要注意健脾。脾是人体后天之本，脾主肌肉与四肢，暑湿困脾，则肢体困重，人就变得懒惰不爱多动了。因此常喝健脾汤药有益健脾，常用的有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等，脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见
发布于 2023-04-13 19:27
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概述
由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，突然嘴歪，流口水，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤等都可是脑血管疾病的前兆，怎样预防脑血管疾病呢，分享给大家
步骤/方法：
1、
预防脑血管病需要建立良好的生活工作习惯，克服不良嗜好，工作时应注意劳逸结合，避免长时间过度用脑；
2、
饮食以清淡，低胆固醇的食物为主，可多吃豆制
发布于 2024-01-17 05:24
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概述
女性在不同的时期有不同的体内激素环境，乳腺在不同的时期的护理方式也是不同的，现在我们就在不同时段，讲述一下不同呵护，防范乳腺疾病。
步骤/方法：
1、
月经时：月经前一周，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。
2、
妊娠时：孕期乳房按摩，方法是用手托住乳房，在乳房底部开始向乳头方向按摩，这样有利于产生乳汁，确保乳汁分泌通畅。
3、
中年以后：应定
发布于 2024-01-20 20:52
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概述
单位有个同事最近得了心脑血管疾病，表现为呼吸急促、胸闷气短，头晕目眩，有心慌的症状，有时还会感到头晕，通过去医院咨询，使我们了解到这种疾病是可以预防的。
今天让我为大家分享怎样预防心脑血管疾病。
步骤/方法：
1、
加强体育运动，每天坚持运动，以身体出微汗为止，不要剧烈运动，以运动后感觉身体轻松为准。
2、
有心血管疾病的人要戒烟、戒酒，长期吸烟酗酒影响血脂代谢，使血脂肪升高，不利于
发布于 2024-01-20 23:00
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概述
这两天参加歌唱比赛可能唱歌过度，咽喉有点痛不知道会不会得咽喉炎，我想了解一下怎么预防咽喉炎的疾病呢？
步骤/方法：
1、
预防咽喉炎首先要注意自己的个人卫生，养成不管吃什么都能漱口，多注意天气的变化，转冷记得要给自己添加衣服，避免感冒引起咽喉炎。
2、
要是遇到流行感冒严重期时最好要尽量减少外出，预防自己感冒。对自己的生活要有规律，注意自己的起居生活，避免着凉。
3、
可以平时多
发布于 2024-08-17 19:45
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概述
精神疾病是一种很常见的病，并且也是一种要长期治疗的病，难以治疗还具有复发性，所以平时我们一定要懂得怎么去预防精神疾病的发生。
步骤/方法：
1、
性格的缺陷是导致精神疾病发生的基础，所以一定要培养一个良好的性格，不仅可以有益身体健康，和可以让你更好地与人相处，培养自己的乐观、开朗、勇敢等良好的心理特征。
2、
平时避免用脑过度，和出现紧张、忧虑等不良的的情绪，在生活中、工作中、学习上
发布于 2024-10-15 10:03
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发布者
让我们学会去发现，生活中的美好
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我母亲原来血压就高，血糖也高，后来心脏也不太好了。就是身体状况不大好，医生让我们回来保守治疗，开了一大堆的药让每天吃，还说让平时注意预防心脑血管病，千万不能形成脑中风了。
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